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Ejercicio

Hacer ejercicio de alta intensidad con electroestimulación quema hasta un 30% más de calorías 0

  • Un estudio de la Universidad de Granada revela que, además, con este sistema se siguen quemando calorías en los días posteriores a la realización del ejercicio.
  • Los expertos advirten que debe administrase siempre bajo la supervisión de un profesional.
  • El sistema genera también ventajas neurológicas, metabólicas y funcionales, según se desprende del estudio.
Baile y Zumba

¡Baila, baila, baila! 0

ÁNGELES BEJERANO

  • Es una de las actividades más divertidas y gratificantes que se pueden realizar para ponerse en forma y trabajar el cuerpo.
  • No solo quema un montón de calorías, sino que, además fortalece la autoestima y mejora considerablemente el estado de ánimo.
  • Visualiza o descarga el número de enero de el mensual en PDF.
Un semáforo como metáfora del sedentarismo

El 13,5% de las muertes se podrían evitar con ejercicio físico 0

  • Un 44% de los españoles no hace ningún tipo de actividad física.
  • Sólo un 15% de los ciudadanos hacen ejercicio con regularidad.
  • 53.600 muertes de las 410.000 que hubo en 2013 podrían haberse evitado.
  • La baja productividad como consecuencia del sedentarismo le cuesta a España 2.500 millones de euros al año.
Ejercicio

Hacer ejercicio después del colegio mejora la capacidad intelectual del niño 0

  • Los niños que realizan actividad física registran una mejora sustancial en su capacidad para prestar atención y cambiar entre tareas cognitivas.
  • La aptitud de los niños que hacen ejercicio tras el cole aumentaba un 6%.
  • Una mayor asistencia se vinculó también con un mayor cambio en la función cerebral y rendimiento cognitivo.
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