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Dietas
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Dieta, ejercicio y control del peso pueden prevenir un 30% de tumores 5
- Se logra disminuir la aparición de algunos cánceres, especialmente el de colon.
- Las dietas ricas en ácido fólico previenen contra el cáncer de páncreas.
- El tomate previene el cáncer de colon y próstata porque es muy rico en licopeno.
- Por cada cinco puntos de incremento del IMC, aumenta entre un 9 y un 12% la posibilidad de sufrir cáncer de mama.
Cómo "depurarnos" tras los excesos navideños 13
- La 'dieta del 2 de enero' es un caldo de verduras con hidratos de carbono.
- Supone un reposo digestivo y metabólico para hígado, páncreas y estómago.
- Los expertos en nutrición desaconsejan tomar solo fruta a lo largo de un día.
- Frente a la retención de líquidos: agua, caldo de verduras e infusiones.
Diez dietas que hay que descartar 29
- Antes de empezar hay que asegurarse de que la dieta tiene soporte científico.
- Hay que seguir la dieta mediterránea: "Si tenemos un patrón tan bueno" usémoslo.
- Repasamos nueve dietas que no debemos seguir, desde la mental a la de última oportunidad, pasando por la de Hollywood.
Dietas para adelgazar: no hay milagros 13
- Las llamadas "dietas milagro" son desequilibradas y producen efecto rebote.
- Aportan menos energía de la necesaria y empeoran los hábitos alimentarios.
- Los expertos recuerdan que la pérdida de grasa es y debe ser lenta.
- Adelgazando en poco tiempo perdemos tejidos, músculo o calcio de los huesos.
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