Dietas

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Planta del tomate

Dieta, ejercicio y control del peso pueden prevenir un 30% de tumores 5

  • Se logra disminuir la aparición de algunos cánceres, especialmente el de colon.
  • Las dietas ricas en ácido fólico previenen contra el cáncer de páncreas.
  • El tomate previene el cáncer de colon y próstata porque es muy rico en licopeno.
  • Por cada cinco puntos de incremento del IMC, aumenta entre un 9 y un 12% la posibilidad de sufrir cáncer de mama.
Verduras

Cómo "depurarnos" tras los excesos navideños 13

  • La 'dieta del 2 de enero' es un caldo de verduras con hidratos de carbono.
  • Supone un reposo digestivo y metabólico para hígado, páncreas y estómago.
  • Los expertos en nutrición desaconsejan tomar solo fruta a lo largo de un día.
  • Frente a la retención de líquidos: agua, caldo de verduras e infusiones.
Dieta

Diez dietas que hay que descartar 29

  • Antes de empezar hay que asegurarse de que la dieta tiene soporte científico.
  • Hay que seguir la dieta mediterránea: "Si tenemos un patrón tan bueno" usémoslo.
  • Repasamos nueve dietas que no debemos seguir, desde la mental a la de última oportunidad, pasando por la de Hollywood.
'Female hammer thrower'

Dietas para adelgazar: no hay milagros 13

  • Las llamadas "dietas milagro" son desequilibradas y producen efecto rebote.
  • Aportan menos energía de la necesaria y empeoran los hábitos alimentarios.
  • Los expertos recuerdan que la pérdida de grasa es y debe ser lenta.
  • Adelgazando en poco tiempo perdemos tejidos, músculo o calcio de los huesos.
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