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Grasas

¿Cuál es la cantidad máxima de grasas que debes consumir? 0

  • El consumo de grasa no debe superar el 30 o el 35% de las calorías consumidas.
  • Los expertos recuerdan que no debemos consumir grasas trans y debemos reducir el consumo de grasas saturadas.
Culturista

Culturismo, el deporte que le declara la guerra a la grasa 0

Avatar del periodista MARA MARIÑO MARA MARIÑO

  • 18 países compitieron en la 5ª edición del Arnold Classic en Madrid, festival de culturismo y fitness creado por el ex culturista Arnold Schwarzenegger.
  • "Un jugador de baloncesto no va con el balón por la calle nosotros sí que vamos con un cuerpo cargado de músculos" Carlos Asensio, culturista.
  • La dieta, la estricta rutina de entrenamiento, la dificultad a la hora de compaginarlo son algunas de las cosas más complicadas de los que practican el deporte.
Niño con sobrepeso

EE UU prohíbe las grasas trans, cuando Europa ni siquiera tiene legislación 0

  • Hace unos días, EE UU anunciaba la prohibición de las grasas trans.
  • En Europa apenas hay legislación y sólo Dinamarca, Austria, Suiza e Islandia han obligado a la industria a limitar estas grasas.
  • La Fundación Española del Corazón exige un marco legal para las grasas trans.
Comida rápida

Las grasas tardan sólo 5 días en alterar el metabolismo de los músculos 0

  • Un estudio estadounidense muestra cómo las grasas modifican el proceso en que los músculos del cuerpo procesan los nutrientes en muy poco tiempo.
  • La capacidad de los músculos para oxidar la glucosa en la sangre tras las comidas se interrumpe tras cinco días comiendo grasas.
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