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Dieta Mediterránea
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La dieta mediterránea también mejora la fertilidad 8
- Legumbres, verduras y pescado mejoran el desarrollo embrionario y fetal.
- También redunda en el control del peso, factor que influye en la fecundidad.
- Aún podemos lograr más si a la dieta le sumamos actividad física moderada, disminución del estrés y abandonamos el alcohol y el tabaco.
La posibilidad de embarazo podría crecer con dieta mediterránea 8
- Según un estudio español, las mujeres que siguen esta dieta tienen un 44% menos de dificultades para quedarse embarazadas.
- La infertilidad afecta en España al 10% de las parejas.
- El estilo de vida, el consumo de tabaco, alcohol o cafeína y la actividad física afectan a la fertilidad de la pareja.
Expertos en nutrición piden medidas contra las dietas engañosas 15
- La dieta mediterránea es un buen remedio para evitar el exceso de peso por ser rica en ácidos grasos y en omega 3.
- Se está dejando de practicar por el estrés social y la actividad diaria.
- Una dieta debe ser personalizada: hay que evitar las fotocopias de dietas.
- Para evitar los perjuicios de las 'dietas milagro' recomiendan comprobar si existe el aval de una sociedad de nutrición.
El aceite de oliva mejora la función arterial de los mayores 2
- El endotelio de los vasos sanguíneos resulta menos afectado por el deterioro.
- Logra niveles más bajos de micropartículas y de marcadores de envejecimiento.
- Es la primera vez que se obtienen resultados similares tras relacionar dieta y sistema circulatorio.
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¿Crees que la dieta mediterránea es tan sana como dicen?
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15% Sí, sin duda: tengo un tipazo gracias a ella.
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62% Es como todo: sano, si comes bien y a tus horas.
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3% ¿Las hamburguesas, pizzas y brownies entran en esa dieta?
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10% Yo creo que está bien, pero no es para tanto.
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9% Sí, sanísima: con sus tapas de chorizo, sus bravas... no te digo.
