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Dieta mediterránea

La dieta mediterránea se relaciona con una vida más larga 0

  • Seguir la dieta mediterránea podría provocar que se tengan telómeros más largos.
  • Los telómeros son secuencias repetitivas de ADN en los extremos de los cromosomas que parecen tener la clave del envejecimiento.
  • Telómeros más cortos se han asociado con una menor esperanza de vida y con un mayor riesgo de sufrir enfermedades.
Frutos secos y aceite de oliva

La dieta mediterránea con frutos secos revierte el síndrome metabólico 0

  • Este síndrome propicia problemas cardiovasculares y de diabetes.
  • Quienes siguen la dieta mediterránea consiguen reducir el perímetro de la cintura y los niveles de glucosa en la sangre.
Dieta mediterránea

La dieta mediterránea reduce hasta un 30% el riesgo de cáncer de mama 0

  • Es especialmente beneficiosa para los tumores más agresivos, los triple-negativos, que de momento no tienen tratamiento quimiopreventivo.
  • La dieta mediterránea podría explicar por qué en España los tumores más agresivos sólo suponen el 12% de casos de cáncer de mama.
  • En cambio, la dieta occidental puede elevar un 40% el riesgo de desarrollarlos.
  • El estudio sugiere que la grasa puede no ser un factor determinante de riesgo.
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