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Dieta Mediterránea
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La dieta atlántica, una dieta cardiosaludable 17
- Es similar a la mediterránea pero incorpora más pescados y mariscos.
- También incluye potajes, platos de cuchara y carne de cabra.
- La dieta atlántica reduce el colesterol, los triglicéridos y la hipertensión.
Los omega 3 del pescado pueden proteger de la ceguera 3
- Reducen el riesgo de sufrir degeneración macular asociada a la edad (DMAE).
- El estudio de la Escuela Johns Hopkins corrobora descubrimientos previos.
- No hallaron relación entre el zinc de los crustáceos y el riesgo de DMAE.
La dieta mediterránea reduce un 52% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 27
- La investigación contó con 418 sujetos no diabéticos con edades comprendidas entre los 55 y los 80 años.
- Se dividió a los sujetos en tres grupos: dieta baja en grasa, dieta mediterránea con aceite y dieta mediterránea con frutos secos.
La dieta mediterránea previene enfermedades cardiovasculares en niños 0
- Los jóvenes que siguen una dieta mediterránea tienen una circunferencia de cintura menor por la menor acumulación de grasa.
- Esto se relaciona con el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
- Una dieta rica en fibra y pescado supone un riesgo menor de obesidad.
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15% Sí, sin duda: tengo un tipazo gracias a ella.
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63% Es como todo: sano, si comes bien y a tus horas.
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3% ¿Las hamburguesas, pizzas y brownies entran en esa dieta?
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10% Yo creo que está bien, pero no es para tanto.
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9% Sí, sanísima: con sus tapas de chorizo, sus bravas... no te digo.
