Muchas personas comienzan su día tomando un vaso de agua con limón para ayudarles a tener más energía e incluso perder peso. Esto tiene efectos sobre la piel, el cerebro y el sistema inmune, pero también puede tenerlo sobre los riñones y, especialmente, sobre los cálculos renales.  
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Este alimento está considerado como el más rico en vitamina C del planeta. Esta vitamina actúa como un antioxidante capaz de detener o limitar los daños causados por los radicales libres.

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La corteza de este alimento, que a menudo desechamos, puede ser un aliado eficaz contra el colesterol y la mala digestión.
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El dolor e hinchazón de las articulaciones, enrojecimiento, o incluso problemas para orinar, son síntomas del ácido úrico alto. Con este superalimento mantendremos a raya este problema de salud y mantendremos una alimentación equilibrada y una vida saludable.
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Cuando se hace viral un postre, fundamentalmente, es porque al aspecto delicioso que nos muestra, se suma una elaboración de lo más sencilla. Es el caso de esta receta de yogur con fruta congelada y chocolate.
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La fibra de la fruta tiene efecto saciante y eso nos ayuda a evitar una sobreingesta de calorías. El kiwi tiene un 1,9% de fibra, fundamentalmente de tipo insoluble, pero existen otras frutas con una cantidad más alta.

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También conocido como tamarillo, es de color rojo, naranja o amarillo, y sabor agridulce. Se ha asociado con varios beneficios para la salud por su contenido nutricional: antioxidante, anticancerígeno, cardioprotector y adelgazante, entre otros.

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Comenzar el día con energía no siempre depende de nosotros, pero hay algunas cosas que podemos hacer para conseguirlo. Tomar un desayuno completo es una de ellas y, en esta primera comida del día, no puede faltar la fruta, en concreto el kiwi, que nos cuida por dentro y nos ayuda a sentirnos más ligeros y menos hinchados.

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Cualquier fruta es beneficiosa para la salud, sin embargo hay algunas que tienen más calorías que otras y debes conocer la recomendación del profesional si deseas bajar algún kilo de peso.

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El frutipán es el fruto del árbol del pan y tiene un sabor similar al pan. Puede alcanzar el tamaño de un melón y pesar más de dos kilos. Es rico en carbohidratos, fibra y buena fuente de vitaminas y minerales. Se ha descubierto que es más digestivo y proteico que el pan.

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Desde África se exporta un fruto conocido por su alto contenido de vitamina C, siendo incluso mayor esa cantidad que se encuentra en la naranja.

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Este fruto es todo un misterio para las personas que no lo conocen. Su toque a lima, pero forma de sandía y colores de melón hacen que este alimento sea todo un enigma. 
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Tendemos a consumir alimentos que ya conocemos, por eso no es mala idea descubrir algunos nuevos que le den una mayor variedad a nuestra dieta. Es el caso de la acerola, una fruta sencilla de comer y que puede aportarnos mucha más vitamina C que las clásicas naranjas. 

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