Incluir este alimento a nuestra dieta diaria mejora la salud cardiovascular. Además, es una potente solución para problemas relacionados con el colesterol, la diabetes, la obesidad y el envejecimiento.
Son sustancias, presentes en muchos alimentos, que nos aportan numerosos beneficios para la salud y pueden contribuir a reducir el riesgo de paceder cáncer, alzhéimer y otras enfermedades cardiovasculares.
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Las dietas ricas en cereales integrales, verduras bajas en almidón, frutas o frutos secos suponen beneficios tanto para nuestra salud individual como para el medio ambiente en su conjunto.
Las altas temperaturas del verano hacen que sea un gran momento para refrescarse con alimentos típicos de esta época, siendo el melón una de las frutas estrella cuando suben las temperaturas en España.
¡Planazo a la vista! Si eres de los que aún les queda un largo verano en la capital, apunta esta dirección donde disfrutar de deliciosa comida y un buen chapuzón.
Es fresquita y perfecta para verano, pero esta bebida tan popular en España no está aconsejada por los expertos, que recomiendan que, en su lugar, comamos la fruta entera.
La prestigiosa Universidad ha definido lo que tendría que tener un plato de comida para considerarse sano, tanto en lo que respecta a las cantidades, como en el tipo de alimentos que debería llevar si queremos perder peso.
Es un alimento habitual en nuestro país y, como la mayoría de frutas, cuenta con múltiples beneficios para la salud, pero uno de los menos conocidos es su poder para combatir el insomnio. Además, se puede consumir en diferentes recetas.
Los beneficios de esta fruta para la salud son innumerables, pero alcanzan su máxima expresión en verano cuando, además de refrescarnos, nos proporciona hidratación. Eso sí, elegir una dulce y con buen sabor no siempre es fácil.
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La ciencia ya había encontrado otros beneficios a este alimento, como efectos antioxidantes o antiinflamatorios.
- Además de un producto delicioso, se trata de una fruta que aporta innumerables propiedades para la salud.
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