En la cocina podemos encontrarnos con diferentes recetas que pueden ser una opción ideal para ser elaboradas como postre. Sin embargo, en ocasiones podemos encontrarnos con que al abrir la nevera o nuestra despensa no disponemos de muchos ingredientes. Eso, sumado a que con el ritmo de vida actual puede ser necesario hacer platos en los que no haya que invertir mucho tiempo en la cocina, nos lleva a buscar recetas fáciles como la que aquí te presentamos.
Si quieres saber como elaborar un sencillo postre con un huevo y una manzana en menos de 5 minutos, te vamos a explicar paso a paso lo que debes hacer. Dado que en la actualidad están muy de moda los porridges con frutas y verdura, te traemos una receta de Roberto Bosquet, más conocido como Chef Bosquet, con la que vas a chuparte los dedos.
Además, es saludable e ideal para el desayuno o merienda, ya que nos permite beneficiarnos de las excelentes propiedades de alimentos como la manzana, una fruta de temporada que se puede disfrutar todo el año y que, además de ser hidratante, es una excelente fuente de vitamina C, de fibra y flavonoides, sin olvidar que es rica en fitoquímico para evitar el envejecimiento prematuro de las células. A ello hay que sumar que es una fruta que reduce los niveles de azúcar en sangre, que combate el estreñimiento y que detiene las diarreas.
El huevo, por su parte, aporta agua y vitamina A, además de ser rico en potasio, calcio y sodio, por lo que en combinación con la manzana te permitirá disfrutar de un postre sencillo, sabroso y muy saludable.
Ingredientes
Para la elaboración de este sencillo postre solo necesitarás los siguientes ingredientes, todos ellos muy fáciles de encontrar en el supermercado o tu tienda de alimentación preferida e incluso es muy probable que ya los tengas en tu cocina:
- Una manzana
- Un huevo
- Una cucharada grande de yogur griego
- Canela en polvo (al gusto)
Elaboración
Una vez que hayas reunido estos cuatro ingredientes podrás ponerte manos a la obra para preparar la receta, para lo cuál tan solo tendrás que seguir los siguientes pasos:
- El primero de los pasos a realizar consiste en rallar la manzana. Cuando ya esté rallada, será el momento de pasarla al vaso en el que se va a realizar la mezcla y en el cual también será servido este delicioso postre.
- A continuación, será el momento de agregar el huevo y la cucharada de yogur griego en el recipiente, para seguir añadiendo la canela en polvo. Con todos los ingredientes en el bol, será el momento de proceder a mezclarlos haciendo uso de un tenedor o, si lo prefieres, empleando unas varillas.
- Cuando ya estén bien mezclados los diferentes ingredientes, habrá que cocinar en el microondas durante 6-7 minutos, hasta que se pueda ver que el postre comienza a adoptar una textura esponjosa.
- Para darle el toque final, será suficiente con añadir canela al gusto por encima, y ya estará listo el postre de manzana para disfrutar en la merienda o desayuno.
Como puedes observar, se trata de una receta muy sencilla y rápida de preparar, por lo que es ideal para cualquier momento, además de que es saludable y tiene un sabor exquisito. Por otro lado, hay que señalar que puede ser una elaboración perfecta para cocinar junto a niños, ya que se lo pasarán en grande mientras te ayudan en su preparación, y también aprenderán a comer de forma más saludable.
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