Seleccionamos los mejores modelos de Nike, Asics, Adidas o New Balance para entrenar según la disciplina deportiva que practiquemos y es que merece la pena invertir en un buen calzado deportivo para garantizar nuestra seguridad.
El concepto que arrasa en España (y ahora, en Estados Unidos) es el que inventó Tammy Ibán, una joven emprendedora de Ibiza que ha vuelto a sorprender a las 'sporty girls' más exigentes con su última experiencia.
- Paula Echevarría tiene el ejercicio para lucir abdomen tonificado a los 40
- Cómo ajustar las rutinas de ejercicios para mujeres a partir de los 40 años
Descubre el ingenioso 'test del habla' una técnica simple, pero efectiva que te permite evaluar la intensidad de tu ejercicio sin necesidad de un pulsómetro a través de elementos como tu respiración y tu capacidad de mantener una conversación.
- La brasileña compartió toda su experiencia en redes sociales y creó su propia línea de ropa deportiva.
- Muere la 'influencer' colombiana de 10 años Yerly Lozada en un accidente de tráfico.
Un abdomen fortalecido es el deseo a conseguir por muchas mujeres, y sabemos que sólo se logra con la práctica de ejercicio. Tomamos nota de estos tres ejercicios para trabajar la zona del torso, y nos dejamos de preocupaciones.
Se trata de la sentadilla Sissy en la que se fortalece el 'core' y en la que también interviene el cuádriceps, aliviando así la tensión en la espalda. Por ello, es una fórmula para ver resultados efectivos de nuestros esfuerzos en el gimnasio.
Desde rutinas de equilibrio, hasta estiramientos y rutinas de fuerza, descubre los ejercicios que puedes hacer con un palo de escoba sin moverte de casa.
En España las mujeres mantienen un ritmo de vida muy ajetreado, combinar la vida profesional y personal con el ejercicio no es sencillo, por eso te traemos varios consejos para que logres equilibrar el fitness y el trabajo.
En España cada vez más chicas se apuntan al gimnasio con intención de tonificar su cuerpo y para ello, uno de los mejores entrenamientos es el de fuerza combinado con ejercicios aeróbicos. Hoy te enseñamos los ejercicios de fuerza que te ayudarán a tener un cuerpo tonificado.
Antes de encarnar el papel de Barbie, la actriz tuvo que someterse a un estricto entrenamiento, acompañado de una dieta saludable, para ponerse lo más en forma posible y meterse en la piel de la muñeca más 'fitness' de la historia.
En España, un gran porcentaje de personas pasan mucho tiempo sentadas en sus oficinas. En esta situación, donde mantenemos el cuerpo parado durante horas, es aconsejable hacer algunos ejercicios como los que te proponemos.
En España cada vez más mujeres comienzan a realizar ejercicios fitness con el objetivo de mejorar su salud y su apariencia. Si te estás iniciando en el fitness, hoy te traemos 7 consejos que te resultarán de utilidad en tus inicios.
Muchas mujeres en España dudan al hacer ejercicio durante el embarazo, sin embargo, es aconsejable que practiques deporte siempre teniendo en cuenta ciertas pautas para realizarlo de forma segura.
En España hay una tendencia a hacer vida sana, por lo que el ejercicio físico es una de las actividades que más nos gusta realizar. A partir de una edad, hacer ejercicio es fundamental para mantener una buena salud.
Es una de las cuestiones estéticas que más preocupan a las mujeres en España y, sin embargo, no muchas saben que existen ejercicios específicos para combatirla. Te traemos las mejores técnicas fitness para que logres tu objetivo.
Aunque no todas las personas mayores en España apuestan por practicar ejercicio de forma regular, es recomendable que, si nuestra condición física nos lo permite, sigamos realizando ejercicios físicos moderados. Hoy hablamos sobre cómo mantenerse en forma durante la vejez a través del fitness para la tercera edad.
En España las mujeres se apuntan cada vez más al gimnasio por distintas razones. Si es tu caso, te gustará saber que hay ciertos ejercicios fitness que te pueden ayudar a combatir el síndrome premenstrual.
En España son cada vez más las personas que, ante los problemas de sobrepeso, deciden apuntarse a un gimnasio, sin embargo, esto no es suficiente y no siempre se consiguen los objetivos. Hoy te damos las claves para bajar kilos de forma eficaz.
En España el fitness ha ganado un papel fundamental en la búsqueda de un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué relación tiene esto con la vida sexual? La ciencia revela conexiones intrigantes entre la actividad física y la vida íntima.
El interés de las mujeres por el fitness sigue en aumento en España, por ello es esencial descubrir los mitos y verdades que rodean al fitness para mujeres, brindando claridad y orientación en la búsqueda de un estilo de vida saludable y activo.
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