La quema de calorías, la mejora de la salud cardiovascular y el trabajo muscular completo, además de adelgazar, son algunos de los beneficios que obtendrás si incluyes la elíptica en tu rutina de gimnasio diaria.
Las playas de la costa de España son el lugar ideal para practicar calistenia, un tipo de entrenamiento que está de moda, donde se utiliza el peso del propio cuerpo para realizar los ejercicios.
El ejercicio físico incrementa el flujo sanguíneo al cerebro, lo que al mismo tiempo hace que el cuerpo libere endorfinas, un antidepresivo natural del cuerpo, además de liberar serotonina, que es el responsable de mejorar el estado de ánimo.
- Dedicar entre cinco y diez horas semanales a hacer ejercicio moderado tiene un importante impacto en la salud
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En España, el bienestar físico es una prioridad cada vez más generalizada, por ello, te aportamos las claves para aprender a convertir tus objetivos fitness en realidades.
Muchas mujeres en España se preocupan por su salud durante el embarazo. Es esencial comprender los beneficios de los ejercicios pre y postparto para la salud y el bienestar de las mujeres antes y después de dar a luz.
En España, donde cada vez disponemos de menos tiempo para asistir al gimnasio, la opción de ejercitarnos en casa se vuelve cada vez más beneficiosa. Revisa nuestro top 5 de entrenamientos diseñados para adaptarse a tu vida activa en la comodidad de tu hogar.
Muchas personas que practican ejercicios de fitness en España, ya sea en casa o en su gimnasio, recurren a suplementos para mejorar sus capacidades y optimizar resultados, pero ¿son realmente necesarios?
En España, donde cada vez más gente practica fitness, hay 5 tendencias de entrenamiento que están causando furor. Si aún no las has probado, te recomendamos que tomes nota de ellas para probarlas cuanto antes.
En España, cada vez más personas se preocupan por mantenerse en forma, si te estás iniciando, esta guía de ejercicios es para ti, está diseñada para ayudar a personas a dar sus primeros pasos hacia una vida más activa y saludable.
Descubre cómo la arena de las playas de España se convierte en tu aliada para potenciar tus entrenamientos. Explora estas técnicas que transformarán tus sesiones de ejercicio en experiencias fitness que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
El término wellness es tan amplio que infinidad de marcas se quieren asociar a él agarrándose a la promesa de que conseguir la mejor versión de nosotras mismas depende de nuestra voluntad y disciplina. Pero, ¿cuál es nuestra mejor versión?
Efectivo, fácil, y sin moverte de casa, así es el nuevo ejercicio de moda que no querrás dejar de hacer este verano y con el que conseguirás el codiciado vientre plano. Tonifica tu cuerpo con estos sencillos trucos.
Tiendas de campaña combinadas con las comodidades de un hotel, así es la experiencia 'slow travel' sostenible que triunfa este verano.
- Quien operaba la web era el dueño de un gimnasio en Málaga y realizó esta práctica en cerca de 20 ocasiones.
Alemania, Reino Unido, Polonia y Francia encabezan el ranking de países que utilizan estas plataformas digitales. En España, más de 3 millones de españoles tiene instalada y usa al menos una app de entrenamiento en su smartphone.
- Marcarnos una tabla de ejercicios para practicar en casa nos ayudará a ganar salud y estar en forma
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- El superalimento que reduce el estrés, previene la artrosis y ayuda a adelgazar
- Además, cuenta con funciones de 'fitness', batería de hasta dos semanas de duración y nuevas funcionalidades inteligentes.
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