Sentadillas, abdominales, glúteos, 'hip trust'... El entrenamiento con el que Blanca Suárez pone su cuerpo a tono

Ya sea para prepararse para un papel o como hobby, a Blanca Suárez le gusta estar en forma, pero lo que no sabíamos es que no se conforma con hacer un par de días pilates, a la actriz le gusta entrenar duro.

Aunque no sube este tipo de contenido a sus redes sociales, ya que prefiere promocionar sus proyectos o alguna selfie que otra, Crys Dyaz, su entrenadora, nos ha enseñado cuál es la rutina de ejercicios de Suárez para conseguir ese cuerpazo.

En el gimnasio al que acude religiosamente la vemos desafiar los límites de su cuerpo con entrenamientos de fuerza de los cuales no hemos podido evitar tomar nota. ¿Lo mejor? Podemos realizarlos todos en casa, pero eso sí, es una rutina solo apta para valientes.

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La rutina de ejercicios de Blanca Suárez para tener un cuerpo 10

Este es un entrenamiento 'full body', es decir, toca todos los grupos musculares, por lo que es una de las más completas que podemos encontrar (sobre todo si no podemos hacer ejercicio todos los días) y para esculpir aún más el cuerpo, utiliza mancuernas, bandas de resistencia o kettlebells.

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Aunque no deja claro cuánto dura este entrenamiento, incluye un total de 16 ejercicios diferentes en los que involucran las técnicas más de moda para piernas, glúteos, brazos, hombros, espalda y abdominales, como los 'hip thrust'.

Algo imprescindible para esta rutina es el levantamiento de peso y la resistencia, por lo que usa bandas en las piernas y mancuernas bastante pesadas para fortalecer y tonificar, por lo que si queremos seguir este entrenamiento en casa, tendríamos que invertir en un par que sean algo pesadas.

Si tú también quieres presumir de tipazo, aquí te dejamos detallados uno por uno los ejercicios que hace Blanca Suárez en la rutina que ha subido su entrenadora para que los pruebes en tu próximo entrenamiento.