Ganar músculo tiene una importancia significativa en la salud y el bienestar general de una persona, ya que mejora la fuerza y la resistencia, la salud ósea, reduce el riesgo de lesiones y controla la glucosa en sangre.

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Estamos ante el último ejercicio que promete fortalecer los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis y tonificar el trasero. Además, es rápido y sencillo.

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Un estudio revela que los 50 pueden ser una magnífica edad para las mujeres. Con esta serie de ejercicios, la edad no se interpondrá a la hora de obtener unos resultados muy beneficiosos.

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Fácil, rápido y efectivo. Te demostramos que sí es posible conseguir unas nalgas firmes sin necesidad de acudir al gimnasio. Solo debes seguir esta guía elaborada por uno de los entrenadores personales más seguidos de Instagram.

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Mantener un buen equilibrio es esencial para la salud y la seguridad de los mayores, ya que un tercio de las personas de mas de 65 años ha sufrido o sufrirá una caída de consecuencias serias.  

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Estamos ante el enemigo número uno y el que más mitos cosecha. Unas marcas que surgen sobre todo en la zona de los muslos, el abdomen y los glúteos. Existen cientos de fórmulas para disimularlas o eliminarlas, pero los expertos las ponen en jaque. 
 

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La 'influencer' muestra en Instagram parte de su rutina de ejercicio con el que consigue una figura de infarto gracias a las pesas.

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