• Londres enviará "un pequeño número" de tropas para labores de entrenamiento
• Ciberataques, maniobras militares, reuniones sin avances... Continúan las tensiones en la frontera este de Europa
• Borrell avisa a Rusia desde la línea de guerra en Ucrania: Europa no puede "dividirse" en zonas de influencia

• Las siete sorpresas con las que presumirás de armario sostenible en 2022.
• Todos los artículos de Ana de Santos en 20minutos.

• Un grupo de científicos de la Universidad de Cambridge ha determinado el valor de carga óptimo para ganar masa muscular en un entrenamiento de fuerza. 
• Lo que debes comer después de ir al gimnasio para ganar músculo
  
• Los ejercicios con las que ganarás músculo en casa sin necesidad de ir al gimnasio
  

• La escuela abrirá sus puertas a partir del próximo mes de abril, con sesiones de orientación a partir del 23 de enero.
• Cuando el 'GTA' pasa a la vida real: un 'tiktoker' se graba agarrando objetos cotidianos como si fueran armas.
• Un conductor de tren demanda a su empresa por dejarle sin cobrar una jornada por llegar un minuto tarde.

• Si nos centramos demasiado en pocos grupos, puede llegar a haber desequilibrios entre partes del cuerpo.
• Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo si haces ejercicio varias veces por semana.
• ¿Cuántas veces deberías entrenar un grupo muscular por semana para ganar músculo?
• Cómo identificar los síntomas de una intoxicación alimentaria.
  

• El pequeño se habría golpeado en la cabeza tras chocar contra un compañero de manera fortuita. 
• Muere un niño de cinco años tras estar expuesto al sol en una furgoneta.
  

• Los auriculares inalámbricos de Skullcandy son resistentes al sudor y al agua cuestan 79,25 en Amazon y son una buena opción para los amantes del deporte y la música. 
• Apple AirPods 3: una actualización que merece la pena, sobre todo si lo tuyo no son las almohadillas.
• Consulta aquí los vídeos y artículos de nuestra sección de REVIEWS.

• La rápida reacción enfermera del FC Jove Español, de Alicante, y dos efectivos de la policía fue clave.

• ¿Cuántas veces deberías entrenar un grupo muscular por semana para ganar músculo?

• El presentador está comprometido a usar su tiempo libre para volver a ponerse en forma. 
• La bonita "casualidad" que alegró a Roberto Leal en 'Pasapalabra': "Hay tres personas muy especiales en mi vida"

• Para que los entrenamientos de fuerza sean eficaces es necesario que se realicen con constancia.
• Estos son los ejercicios que debes hacer dos veces por semana para ganar músculo, según los expertos.
  
• Las mejores formas para acabar con un resfriado mal curado.

• Cómo ganar músculo sin grasa con ejercicios en casa.

• Además de su tecnología para monitorizar la salud de sus clientes, el dispositivo ofrece 12 rutinas de entre 3 y 10 minutos para promover la actividad física.
• Filtran el que podría ser el primer producto de Meta: un reloj inteligente que hará la competencia al Apple Watch

• Comienza el orden de Xavi: anula la entrevista de Piqué en El Hormiguero de la próxima semana.
• ANÁLISIS | Xavi, en el espejo de Zidane y Guardiola... pero sin tener tanto talento
• GALERÍA | El primer día de Xavi Hernández al frente del Barça.

• Fácil de montar y de guardar, la bici X-Bike de Cecotec es una opción económica y práctica para hacer deporte en el hogar.
• Deja atrás la pereza y actívate. Las bicicletas estáticas te permiten hacer ejercicio de una forma cómoda y segura. Además, ocupan menos espacio del que imaginas.

• Leonid Stanislavskyi, tenista ucraniano de 97 años, visitó las instalaciones de la Rafa Nadal Academy y jugó con el balear.
• Nadal se pone fecha para volver a las pistas: "Mi plan es jugar en Abu Dhabi y luego en el Open de Australia".

• Actividades como correr o el levantamiento de grandes pesos aumentan la presión intra-abdominal.

• El tío y exentrenador del mejor tenista español de la historia ha desvelado su sistema para hacerle así de duro.
• Rafa Nadal sigue trabajando para regresar: "Entrenar por entrenar, sin el objetivo de ser mejor, es aburrido".
• La participación de Djokovic en el Open de Australia, en el aire por su vacunación.

La Junta de Gobierno Local de Ayuntamiento de Pamplona ha aprobado la licitación de las obras para la ejecución de una pista deportiva cubierta en la SDC Echavacoiz para la práctica del atletismo. Se aprovechará la estructura metálica ya existente, parcialmente ejecutada en cubierta y fachada, se adecuará y equipará para su uso como zona de entrenamiento de atletismo y se creará un control de accesos en la zona oeste, desde la rampa y el ascensor urbano que comunica con la meseta superior de Barañáin y Etxabakoitz norte.

• Koeman ya cuenta los días para que ambos atacantes terminen su periodo de recuperación.
• El vicepresidente del Barça, sobre la marcha de Messi: "Le hice ver que la situación económica era fallida técnica".
• Van Gaal: "Cuando van mal, la gente del Barça siempre mira a los extranjeros".

En torno a 100 personas se han inscrito al comienzo de la vigésimo cuarta edición del programa de entrenamiento familiar 'Diálogos Familiares' que impulsa el Ayuntamiento de Alcalá de Guadaíra (Sevilla) a través de su Delegación de Servicios Sociales.

• MyProtein lanza dos nuevas colecciones de ropa diseñada para ofrecer la mejor respuesta en los entrenamientos.
• Los tejidos ofrecen flexibilidad y capacidad de absorción y los diseños realzan la figura.

• Esta propuesta incluye ocho niveles de resistencia y una pantalla que muestra datos del entrenamiento.
• ¿Grasa o músculo? Cómo averiguarlo con la báscula BIA e inteligente de Cecotec de 40 euros.

• El porcentaje de grasa corporal que se pierde con el entrenamiento de fuerza es similar a la del ejercicio aeróbico.
  
• Cuánto tiempo deberías hacer ejercicio según tu edad y qué tipo es el más adecuado.
• Microbiota intestinal y pérdida de peso: así actúan las bacterias del intestino.
  

Gerencia de Urbanismo del Ayuntamiento de Pamplona conocerá el miércoles el acuerdo con la S.D.C Echavacoiz para permutar terrenos en la sociedad deportiva que va a permitir aprovechar una estructura metálica en desuso en sus instalaciones para construir un módulo de atletismo cubierto para la ciudad. Este expediente ha sido impulsado por Urbanismo con el área de Acción Comunitaria, Cooperación y Deporte, la Federación Navarra de Atletismo y la S.D.C. Echavacoiz, que ha dado su conformidad a la propuesta este verano.

• Representó a Alemania en la prueba de 4X400 en los Juegos Olímpicos de Tokio.
• Una esquiadora dos veces campeona del mundo, portada de Playboy para dar repercusión a la disciplina que practica.