![Mujer levantando mancuernas y fortalecer así la zona del tríceps.](https://www.20minutos.es/files/image_160_120/uploads/imagenes/2023/06/20/mujer-pesas-1.jpeg)
Existen rutinas para fortalecer zonas específicas de nuestro físico que creemos imposibles. Aquí desvelamos la que necesitas conocer para tonificar los brazos.
Este tipo de entrenamiento mejora la fuerza, pero también la salud cognitiva, metabólica y cardiovascular. Descubre cómo incorporarlo en tu rutina de ejercicios y obtener todos sus beneficios.
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