Sabemos que los ultraprocesados son tentadores, pero también, que no son lo mejor para nuestra salud. Son un peligro con el que convivimos, porque su consumo habitual eleva el riesgo de sufrir hasta 32 enfermedades.
La recomposición corporal es un objetivo que persiguen muchas personas, pero no se trata de un proceso ni fácil ni rápido. No obstante, si realizas un entrenamiento de fuerza regular, sigues una dieta equilibrada y saludable y descansas lo necesario podrás aumentar tu masa muscular y reducir grasa a la vez.
Un estudio ha identificado que las dietas ricas en almidón resistente provocan cambios en la microbiota que, finalmente, podrían resultar en un mejor peso corporal y una mejor sensibilidad a la heroína.
La obesidad conlleva ciertos factores de riesgo sociales, como mayor prejuicio y discriminación, que pueden afectar negativamente a nuestro bienestar psicológico. Igualmente, podría haber una relación biológica entre el sobrepeso y enfermedades como la depresión.
Se trata de un plato tradicional coreano cuya ingesta diaria en varias tomas se ha monitorizado en una amplia muestra de personas, no hay que olvidar, sin embargo, su notable contenido en sal y el riesgo que eso puede suponer de incorporarlo a nuestra dieta.
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Desde 1990 el número de adultos obesos se ha multiplicado por dos, y los casos en niños y adolescentes se han cuadruplicado.
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- Ultraprocesados, un peligro con el que convivimos: su consumo habitual eleva el riesgo de sufrir hasta 32 enfermedades.
Un nuevo estudio ha encontrado que las personas con sobrepeso pueden mejorar su condición con una o dos sesiones de ejercicio semanales. Para ello, hay que cuidar aspectos como la intensidad o el tipo de entrenamiento.
Adquirir el hábito de realizar ejercicio físico mejora significativamente nuestra salud física y mental. Las personas obesas pueden y deben adquirir esta rutina para librarse de enfermedades generadas por el sobrepeso.
La farmacéutica Marián García aborda en un libro los prejuicios relacionados con el sobrepeso y la obesidad. Señala las pautas para llevar una vida saludable: buena alimentación y práctica de ejercicio.
Esta enfermedad está fuertemente ligada a otras condiciones como la obesidad y la diabetes de tipo II, por lo que las estrategias para prevenirla se centran en gran medida en los cambios dietéticos y en el ejercicio físico.
Las funciones hormonales intervienen en los procesos metabólicos y, por tanto, no se las puede obviar cuando nos planteamos perder peso, lo importante es mantenerlas reguladas en la medida de lo posible.
Una mala alimentación o el sedentarismo por el abuso de las pantallas son algunas de las causas por las que el 24,7% de las niñas sufre sobrepeso. Una situación que tiene consecuencias a temprana edad y, también, en la edad adulta.
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Se han confirmado variaciones en el índice de masa corporal de los participantes en dicho estudio tras ingerir un zumo diario en comparación con otro grupo que se limitaba a beber agua y bebidas sin calorías.
Un nuevo estudio ha establecido predicciones para la evolución de las tasas de mortalidad por cáncer en Europa. En España, preocupa el aumento en las muertes por cáncer de colon en los varones; algunos factores relacionados son el incremento del sobrepeso y la obesidad o el consumo de alcohol.
Lo que en otro tiempo se solucionaba 'con tomar un poco más el sol' se ha descubierto que tiene muchas más connotaciones para la salud. Hablamos con una endocrina para conocer los últimos descubrimientos relacionados con el déficit de vitamina D.
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