Monitoreo de glucosa en sangre.
La diabetes es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre. Puede derivar en diferentes complicaciones de la salud, como enfermedades cardiovasculares o afección en los riñones. España tiene la segunda tasa de diabetes más elevada de Europa.
Estos son los alimentos que deberías de evitar sí o sí para evitar los picos de insulina
Es una de las enfermedades metabólicas más comunes actualmente. Prolongada y crónica puede llevar a provocar graves riesgos en la salud, por lo que atajarla desde los primeros signos es de vital importancia. 

Medidor de glucosa diabetes.
En la diabetes, el cuerpo no puede controlar adecuadamente sus niveles de glucosa en la sangre, por lo que necesita de la administración de insulina exógena.

Formas de prevenir la Diabetes.
Para tratar de prevenir la diabetes tipo 2, además de optar por una alimentación saludable, es muy importante evitar el sobrepeso y la obesidad, hacer ejercicio regularmente, limitar el consumo de azúcares refinados y grasas saturadas, y mantener un estilo de vida activo en general.
Manos de una mujer anciana
La sangre de las personas que eventualmente llegan a vivir cien años tiene algunas características particulares en los niveles de ciertos biomarcadores, que proporcionan información sobre la función renal y hepática de estas personas.

Una mujer andando en un parque
Caminar es una actividad física recomendada por la Organización Mundial de la Salud y por los médicos. Además, permite prevenir enfermedades, controlar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.
Anciano haciendo un puzle para fortalecer la memoria
Este nutriente mantiene nuestros huesos, músculos y nervios. Pero también ayuda al sistema inmunitario y a la producción de energía y proteína. Se ha descubierto que también es clave para mantener una buena memoria y reducir el riesgo de demencia.

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