La mayoría de los casos de hipertensión pueden prevenirse mediante intervenciones sencillas sobre el estilo de vida, como dietas saludables o ejercicio físico habitual. Además, hay algunos remedios naturales que también pueden ayudar.
Hay ocasiones en las que tenemos que tomar el control y cambiar nuestros hábitos para que nuestra salud mejore, es lo que sucede si queremos que bajen nuestros niveles de triglicéridos. Una dieta equilibrada y, sobre todo, el ejercicio físico adecuado puede ser clave.
Un estudio ha encontrado que las personas que realizan actividad física como parte de su rutina diaria, incluso en períodos cortos e intermitentes, tienen menos riesgo de eventos cardíacos adversos.
El cannabis provoca estados de ansiedad y taquicardia, y la combustión al fumarlo libera una serie de productos tóxicos que pueden afectar al sistema circulatorio.
- Subir al menos 50 escalones cada día "mejora la aptitud cardiorrespiratoria y el perfil de lípidos".
- Día Mundial del Corazón: consejos clave de un cardiólogo para evitar infartos.
Esta forma de arritmia cardíaca provoca una elevación de la frecuencia del corazón, y puede venir acompañada de síntomas como mareos o desmayos. Actualmente no existe un tratamiento específico.
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En la lista de falsos mitos sobre el sexo está la idea de que a partir de cierta edad ya no es importante. El deseo sexual disminuye, pero las relaciones sexuales son beneficiosas para la salud a cualquier edad. Nunca se es demasiado viejo para practicar sexo.
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y provocan el 31% de las que tienen lugar en España. Pueden prevenirse llevando a cabo ciertas prácticas como el control del colesterol o la tensión, una dieta sana o la práctica habitual de ejercicio.
Aunque a menudo se trata como un problema emocional, en realidad el estrés afecta al cuerpo de muchas maneras: provoca desequilibrios hormonales y eleva constantes como la tensión arterial o la frecuencia cardíaca.
Un estudio ha encontrado que las personas que sufren este tipo de dolor de cabeza tienen más riesgo de sufrir varios accidentes cardiovasculares, especialmente en el caso de las mujeres.
Existen una serie de sustancias químicas a nuestro alrededor capaces de alterar el sistema hormonal y generar disfunciones por un efecto acumulativo. Aprender a esquivarlas para evitar que desencadenen enfermedades graves como el cáncer de tiroides es importante.
Hay que comer pescado. Es mucho mejor para la salud y para el medio ambiente que la carne. Los pescados azules son pequeños y es menos probable que contengan contaminantes. Además, aportan ácidos grasos buenos para el corazón.
Una preparación adecuada es clave para afrontar una carrera de 10 kilómetros de manera saludable y efectiva. Un entrenamiento inapropiado puede derivar en lesiones, fatiga e incluso problemas cardiacos.
La psoriasis es una enfermedad de la piel de larga duración y carácter autoinmune. Ahora, una investigación ha desvelado que los pacientes que la padecen tienen riesgo de sufrir varios trastornos graves del corazón.
Existen ciertas evidencias científicas que apoyan que es más saludable comer muchas comidas con poca cantidad, si bien hay factores más importantes como la calidad de la dieta o el contenido calórico.
Una investigación ha asociado el tabaquismo con cierto tipo de daños genéticos relacionados de manera directa con el envejecimiento biológico y, quizás, con numerosas enfermedades propias del mismo.
Son muchas las investigaciones que han documentado los efectos beneficiosos para la salud mental tanto del ejercicio físico como de las actividades grupales, llegando incluso a proteger frente a la demencia.
Las legumbres son ricas en numerosos micronutrientes, así como en proteína y fibra, y disminuyen nuestro riesgo de padecer varias enfermedades graves.
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