Arterias
Se trata de una patología culpable de los infartos, los ictus y las anginas de pecho, entre otras. Aunque las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en países desarrollados como España, la mayoría de la población no conocen en qué consiste esta enfermedad, ni saben identificar sus síntomas tempranos. 

Este es el nutriente clave poco consumido en España para unos huesos fuertes y un corazón sano

Este micronutriente es de vital importancia para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. Un reciente estudio  asegura que tomar este nutriente a través de alimentos ricos en vitamina D serviría también para prevenir infartos. 

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Ejercicio en casa
Un estudio comprueba que los grupos que hicieron ejercicio físico en esta franja horaria tenían menores riesgos de mortalidad. Los expertos insisten en llevar cuidado con las horas especialmente calurosas en los días de verano.

Estos son los beneficios que tiene el café sobre la salud cardiovascular.
Durante años se ha considerado al café como un producto perjudicial para la salud; sin embargo, algunos estudios demuestran lo contrario: puede ayudar a reducir algunas enfermedades y hasta la mortalidad.

Márcate una meta semanal y consíguela. Una buena idea es contar tus pasos con las aplicaciones y las pulseras de actividad existentes en el mercado. Eso sí, no te obsesiones.
Levar unos hábitos de vida saludable, una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio, es lo ideal para estar sanos y los beneficios de andar nos ayudan con la pérdida de peso o la mejora de la salud cardiovascular. Pero, ¿cuántos kilómetros conviene hacer al día? 

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