Asociada en nuestro país fundamentalmente a la repostería, la canela puede tomarse en infusiones y su ingesta se está revelando como protectora de la función renal ya que ayuda a combatir la temida retención de líquidos.
El café puede ser un buen aliado, siempre y cuando lo toleres bien y la alimentación, ejercicio y descanso sean adecuados a tu objetivo. Además, la cafeína ayuda a mejorar la oxidación de las grasas e incrementa la saciedad.
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Cuánto café puedes tomar sin afectar tu salud y vivir más años
Probablemente todos tengamos canas llegados a cierta edad pero, existen ciertos trucos, relacionados con el cuidado del cabello y la dieta, que ayudan a retrasar su aparición.
Es un alimento con un perfil nutricional excepcionalmente rico y que equilibra proteínas, grasa y carbohidratos. Repleto de vitaminas B, C y E, este superalimento mejora el desarrollo cerebral y ofrece un resultado antiedad.
La leche de vaca sigue siendo una fuente importante de nutrientes para los niños, importante en la salud ósea y el crecimiento, pero no es tan absoluto como se creía hace unas décadas. Es fundamental considerar las necesidades individuales de cada niño y buscar opciones adecuadas en caso de intolerancias.
Estos complementos nutracéuticos pueden estar elaborados con vitaminas y minerales, plantas, aminoácidos o aceites esenciales para tener más energía, reducir el cansancio o mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario.
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Las propiedades medicinales de algunas plantas, como en el caso del té verde o el té negro que proceden de la misma planta, Camellia sinensis L, favorecen la eliminación de líquidos del organismo. Además, ayudan a mantenerse saciado y comer menos.
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La ingesta de cierto tipo de nutrientes puede ayudar en aquellos casos de infertilidad en los que el problema esté en el varón, de acuerdo con algunos estudios científicos.
Se trata de una bebida que puede favorecer al sistema renal y disminuye la posibilidad de padecer futuras enfermedades cardíacas, entre sus otros múltiples beneficios.
La cafeína es conocida por sus propiedades diuréticas, y existen estudios que han encontrado que el consumo frecuente de esta bebida reduce el riesgo de lesión renal.
Si eres de esas personas que come las hamburguesas con la carne prácticamente cruda, puede que estés corriendo un riesgo innecesario y poniendo tu salud en peligro. Esto es lo que te puede pasar si las tomas poco hechas, según la Agencia Alimentaria.
En la actualidad las mujeres llegan a esta etapa con mayor energía porque existe una mayor concienciación con el cuidado físico y emocional. Los expertos recomiendan verla como una ‘edad de oro’ e impulsar factores que toda mujer puede manejar, como la alimentación, el ejercicio y los pensamientos positivos.
La vitamina K, aunque bastante desconocida, se presenta como un actor fundamental en el mantenimiento de la salud a medida que envejecemos, ya que ayuda a prevenir la calcificación de los vasos sanguíneos, mejorar la salud ósea y refuerza los sistemas de reparación de tejidos.
Es una fruta deliciosa que ofrece numerosos beneficios para la salud debido a su contenido nutricional. No obstante, también son altos en azúcar, por lo que conviene consumirlos con moderación como parte de una dieta equilibrada. La nutricionista Salena Sainz nos indica cuál es la cantidad apropiada de plátano al día.
El azúcar no contiene ningún producto adicional que sea nocivo para la salud. Es el exceso de azúcar en la dieta el que puede tener efectos perjudiciales que pueden verse reflejados en diabetes tipo 2, obesidad o enfermedades cardiovasculares.
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Se trata de una planta con abundantes propiedades que podrás encontrar en España en champús, cápsulas e infusiones, cuyo contenido te ayuda a perder peso y aporta propiedades beneficiosas al organismo.
Un nuevo estudio ha encontrado que el consumo excesivo de esta clase de alimentos podría estar relacionada con descensos en el recuento espermático, la concentración espermática y la motilidad de los espermatozoides.
Una investigación ha encontrado que el patrón mediterráneo parece disminuir los síntomas depresivos especialmente en las mujeres. Curiosamente, el impacto en la salud mental era diferente para distintos alimentos según el género de las personas.
Un estudio ha identificado que las dietas ricas en almidón resistente provocan cambios en la microbiota que, finalmente, podrían resultar en un mejor peso corporal y una mejor sensibilidad a la heroína.