Una mujer andando en un parque
Caminar es una actividad física recomendada por la Organización Mundial de la Salud y por los médicos. Además, permite prevenir enfermedades, controlar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.
Entrenamiento en el gimnasio.
Ganar masa muscular contribuye a la salud en general, ya que mejora la calidad de vida y puede ayudar en la prevención y el tratamiento de afecciones. A medida que envejecemos, mantener o aumentar la musculatura puede ser fundamental para vivir una vida activa e independiente.
Estos son los alimentos que deberías de evitar sí o sí para evitar los picos de insulina
Aprender a identificar los síntomas que suelen asociarse con la diabetes puede ser clave, porque nos invita a acudir al médico para realizar las pruebas adecuadas y, de este modo, comenzar cuanto antes el tratamiento adecuado en caso de confirmarse el diagnóstico. 

Una mujer madura lleva sus manos al pecho en señal de dolor.
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y provocan el 31% de las que tienen lugar en España. Pueden prevenirse llevando a cabo ciertas prácticas como el control del colesterol o la tensión, una dieta sana o la práctica habitual de ejercicio. 

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