España ocupa el quinto puesto en el ranking europeo de la felicidad, según un informe de la consultora IPSOS. El equilibrio y la paz ponen a los países nórdicos como los mejores frente a este emoción.
El desorden se significa de muchas formas, desde la acumulación absurda de objetos a la incapacidad de culminar tareas por falta de planificación, dinámicas que finalmente interfieren en cuestiones tan importantes como la calidad del sueño o la eficacia en el trabajo.
Bailar es uno de los ejercicios más divertidos, y también más completos que existen, además de ser apto para todos los públicos. Con la danza ponemos a trabajar (sin darnos cuenta) nuestro sistema cardiovascular y la salud mental. Todo son ventajas.
Casi el 70% de los pacientes con trastornos mentales graves fuma. Muchos encuentran en el tabaco una mejoría temporal de algunos de sus síntomas, lo que les hace desarrollar una adicción más grave. Hablamos con el psicólogo y experto sueco Karl Fagerström sobre los tratamientos más efectivos en estos casos.
Una investigación ha comparado la efectividad de los hongos psicodélicos con otros tratamientos y ha encontrado resultados favorables. Sin embargo, persisten dudas sobre su eficacia en condiciones de mundo real.
Los brotes psicóticos pueden ser un síntoma de numerosas enfermedades psiquiátricas y neurológicas, hasta el punto en que se consideran una especie de 'fiebre' de la salud mental.
Además de prevenir múltiples enfermedades y quemar calorías, caminar en silencio es una forma sencilla de aumentar la autoestima y despejar la mente.
Los problemas de salud mental están arrasando con buena parte de la población en latitudes occidentales, situación ante la que podemos hacer el ejercicio de mirar hacia otras culturas, como la esquimal o la asiática, en las que se toman la vida con más tranquilidad y perspectiva.
Al parecer, Cindy Crawford no es la única que necesita una 'midlife coach' en su vida. Descubre si realmente existe la crisis de la mediana edad y cómo pueden las 'coaches' especializadas ayudarte a transitar por esta nueva etapa
Eso sí: hemos de tener cuidado de no caer en la obsesión por el hiper control que en ocasiones nos asalta cuando optamos por accesorios inteligentes. Por cierto: en el listado, te encontrarás con uno que pese a no ser tecnológico, puede ayudarte precisamente a abandonar (¡un poquito!) la voracidad tecnológica…
Los conocidos regímenes de alimentación que prometen un 'milagro' pueden llevarnos a rozar la obsesión por el peso y por lo que comemos. Con el verano cada vez más cerca, un experto advierte de los efectos adversos de las dietas estrictas para el cuerpo y, también, para la mente.
Hasta el 77% de las personas sin hogar sufre algún trastorno de salud mental a lo largo de su vida. Al mismo tiempo, las personas con esta clase de problemas tiene mayor riesgo de caer en situación de pobreza y de calle.
Evitar conflictos, expresar opiniones o invalidar emociones puede llevar a un silencio perjudicial conocido como 'ley del hielo', con consecuencias en la salud mental y física de quien lo sufre.
Cuando llega el climaterio, muchas mujeres pueden estar preocupadas por los síntomas que aparecen, como el insomnio o los sofocos, pero no todo es superficial. La salud mental también puede verse afectada durante esta etapa y la falta de autoestima es uno de los efectos que pueden influir en el bienestar psicológico.