La práctica de 'running' requiere de unas zapatillas adecuadas.
Una vez decidido que queremos empezar a hacer deporte hay que contar con los mejores materiales. Por ello, si nos hemos decantador por salir a correr, se necesitan unas zapatillas deportivas que estén a la altura de aguantar los kilómetros que vayamos a hacer con ellas. 

Mujer haciendo 'running'.
El método CaCo es un plan de entrenamiento que alterna correr y caminar. Es una excelente manera para que los principiantes comiencen a correr, ya que ayuda a desarrollar gradualmente la resistencia y la velocidad.
Personas en una cinta de correr
Tendemos a pensar que la única manera de notar los beneficios del ejercicio es realizarlos a máxima potencia, sin embargo, correr despacio también puede ayudarnos a sentirnos mejor y mejorar nuestra calidad de vida, cuidando nuestra salud física y mental. 

Subir escaleras es un ejercicio muy recomendable para fortalecer el corazón.
Un estudio ha encontrado que el impacto del sedentarismo en nuestra salud puede reducirse haciendo ejercicio moderado a vigoroso de manera diaria, como correr todos los días. De esta manera, es posible disminuir el riesgo de fallecer por causas como las enfermedades cardiovasculares.

Este modelo está pensado para carreras sobre asfalto desde nivel iniciación a profesional.
Se trata del modelo Revolution 6, unas zapatillas de hombre que destacan por una pisada suave gracias a su amortiguación y flexibilidad, ideales para los que comienzan a practicar este deporte.

Películas de Navidad que no sabías que transcurrían en Navidad
Una lista de títulos muy conocidos que seguro que no sabías que transcurren (por completo o en parte) en estas fechas navideñas.
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El sorprendente ejercicio físico que requiere menos esfuerzo que salir a correr y te ayuda a adelgazar
No hay excusa en la edad para hacer deporte. La actividad física se puede realizar orientada a muchos objetivos dependiendo de los años que tengas e incluso de las enfermedades que padezcas. Si tu motivación está en empezar a correr, puedes seguir estos consejos. 

La elección de las zapatillas es de vital importancia para practicar 'running'.
Por menos de 90 euros podemos encontrar un calzado adecuado para recorrer varios kilómetros. La amortiguación es una de las características indispensables en estas propuestas populares que ahora están con descuento por tiempo limitado.

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