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Examen de selectividad

¿Cómo vencer la ansiedad ante los exámenes? 0

  • Los expertos califican de "irracional" la ansiedad que aparece a pesar de haber estudiado adecuadamente.
  • Las principales técnicas fisiológicas para controlar la ansiedad se basan en controlar la respiración y relajar los músculos.
  • En el ámbito cognitivo, para vencer la ansiedad se debe partir de ser conscientes de que nos hablamos a nosotros mismos a través de nuestros pensamientos.
Ino

Las personas con trastornos mentales denuncian la discriminación que padecen 0

M. PARÍS

  • Este concepto incluye enfermedades como la esquizofrenia o el trastorno bipolar, pero también la depresión y la ansiedad.
  • Uno de cada tres catalanes no sabe si trabajaría con alguien con un trastorno mental diagnosticado, según una encuesta de la Generalitat.
  • Ino, voluntaria de Obertament, explica su caso a 20minutos: "Si hubiera estado de baja por otra cosa, no me hubieran echado".
Pies

Los pies también sufren por estrés o ansiedad 0

  • Es una de las partes del cuerpo que más sufren los problemas musculares asociados al estrés o ansiedad.
  • Los pies son los responsables de compensar los desequilibrios y la falta de energía provocada por esos cambios.
  • Todo ello genera en el pie una fuerte retracción de la musculatura postural.
  • La consecuencia es dolor e inflamación y hasta roturas fibrilares.
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