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Mujer conduciendo

La ansiedad, que no suba al coche: está presente en muchos accidentes de tráfico 0

  • El componente humano es responsable de un gran número de accidentes.
  • Emociones, actitudes o estilo de vida pueden ser determinantes para un siniestro.
  • Se recomienda evitar conducir cuando haya un exceso de preocupaciones: rabia, enfado, tristeza o miedo, distraen la atención del conductor.
Dormir

El calor del verano provoca más ansiedad y problemas de sueño 0

  • La temperatura externa que el cuerpo pide para dormir bien es de unos 21 grados.
  • La hiperactivación del metabolismo y la activación cerebral dan lugar al citado incremento de los trastorno del sueño y la ansiedad.
  • Es un fenómeno adaptativo: en agosto hace más calor pero en julio afecta más.
Lecturas de verano

El verano, para disfrutarlo: consejos para evitar que nos enrede el estrés 0

  • El calor provoca que estemos más irascibles y aumenta el nivel de sensibilidad.
  • Es básico dormir bien para evitar el nerviosismo y la ansiedad durante el día.
  • Las vacaciones son para desconectar, también de teléfonos móviles y 'tablets'.
  • Hay que dedicar más tiempo a actividades placenteras para disfrutar y relajarse.
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