Es un alimento con un perfil nutricional excepcionalmente rico y que equilibra proteínas, grasa y carbohidratos. Repleto de vitaminas B, C y E, este superalimento mejora el desarrollo cerebral y ofrece un resultado antiedad.
La vitamina K, aunque bastante desconocida, se presenta como un actor fundamental en el mantenimiento de la salud a medida que envejecemos, ya que ayuda a prevenir la calcificación de los vasos sanguíneos, mejorar la salud ósea y refuerza los sistemas de reparación de tejidos.
El cuerpo produce colágeno de forma natural al descomponer en aminoácidos las proteínas ingeridas a través de la comida, esta capacidad física va disminuyendo con el paso de los años.
No es uno de los superalimentos más famosos pero está repleto de ventajas por su alto contenido en vitaminas, proteínas y micronutrientes. Fortalece el sistema inmunológico, regula el colesterol, es ideal para deportistas y personas ancianas y fácil de incorporar en cualquier receta.
La isoleucina es un aminoácido esencial que obtenemos gracias a la alimentación y que conviene consumir en su justa medida porque tanto por exceso como por defecto podría tener consecuencias para nuestra salud. Se facilita la síntesis de la hemoglobina y regula los niveles de glucosa en sangre.
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Es el suplemento deportivo más popular de todos los tiempos y uno de los más vendidos en Amazon, aunque no siempre se han defendido sus beneficios. Ahora la ciencia lo tiene claro: es seguro, incluso en tratamientos clínicos, pero ¿qué ventajas y desventajas tiene?
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