Colesterol

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Verduras y hortalizas

Tras la Navidad, alimentación cardiosaludable contra el colesterol 24

  • El exceso de colesterol afecta a uno de cada dos adultos españoles.
  • Hay que retomar la dieta mediterránea: frutas, verduras, cereales integrales, lácteos desnatados, frutos secos, carnes magras y pescado azul.
  • Se reduce hasta un 50% la ingesta de colesterol y un 74% la de grasas saturadas.
Día Internacional del Cáncer de Mama

El 80% de las afectadas con cáncer de mama lo supera 17

  • Se celebra el Día Internacional contra el Cáncer de Mama, una enfermedad de la que cada año en nuestro país se diagnostican 22.000 nuevos casos.
  • El 15% de los casos se descubren en mujeres entre 20 y 40 años.
  • Un corto de Isabel Coixet muestra la cara más amable y positiva del cáncer de mama mediante los testimonios de varias mujeres afectadas.
Frutos secos

Los alimentos que resultan más eficaces para bajar el colesterol 19

  • El consumidor conoce los riesgos del exceso de colesterol y quizá domina mejor qué alimentos comportan este riesgo.
  • Más desconocidos son los que ayudan a reducir los niveles de colesterol.
  • La avena, legumbres, cebada, frutos secos o pescado graso son algunos de los alimentos que ayudan a esto último.
Manzanas

Los beneficios de comer manzana, la "fruta milagro" 18

  • Nuevos estudios confirman que comer una manzana al día mantiene a raya el colesterol y ayuda a rebajar peso.
  • También su piel contiene antioxidantes que ayudan a eliminar toxinas del organismo.
  • Lista: ¿cuál es tu fruta preferida?
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