Siesta

Siesta

La siesta puede favorecer la recuperación cardiovascular 0

  • Un sueño de al menos 45 minutos hace que disminuya la presión arterial.
  • Puede acelerar la recuperación cardiovascular tras una situación de estrés.
  • Dormimos una media de casi dos horas diarias menos que hace 50 años.
Siesta

La siesta mejora la capacidad de aprendizaje 0

JULIA GONZÁLEZ

  • El sueño consolida lo aprendido y restaura la capacidad de aprendizaje.
  • Hubo una diferencia del 20% entre los que durmieron y los que no.
Mujer durmiendo

La siesta, buena para reforzar los recuerdos 0

  • El sueño breve ayuda a fortalecer recuerdos individuales que se aprenden cuando se está despierto, dicen algunos expertos científicos.
  • Estas conclusiones se desprenden de un artículo publicado en 'Science'.