El ingenioso truco de un padre para echarse la siesta sin que su bebé lo note 12
- Hace creer al niño que todavía está despierto.
La buena siesta en verano: no más de 30 minutos y en el sofá 0
- Una siesta demasiado larga puede provocar que por la noche no se tenga sueño.
- La siesta es natural: tras comer, el organismo tiene sensación de cansancio.
- Puede favorecer la recuperación cardiovascular y la capacidad de aprendizaje.
La siesta perfecta no debe prolongarse más de 26 minutos 0
- La NASA ha sido el último organismo científico en alabar los beneficios de la siesta.
- Un estudio determina que un sueño de 26 minutos ayudaría a mejorar un 34% en el rendimiento de estos trabajadores y reforzaría su estado de alerta un 54%.
La siesta, bondades y beneficios de un invento "made in Spain" 0
- Las personas que duermen regularmente siesta llegan a reducir en un 37% las causas de mortalidad coronaria.
- La duración adecuada para que una siesta nos permita recuperar fuerzas y concentración es de entre 20 y 30 minutos.
- Este lunes la siesta celebró su festividad, la de San Benito Abad, patrón de europa e inventor del descanso en la "hora sexta" o siesta.
