Siesta

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¿Cuánto debe durar una siesta? Los beneficios de una cabezada, según su duración 15

  • Aunque los expertos recomiendan entre 10 y 20 minutos de sueño después de comer, otras duraciones tienen también sus ventajas.
  • Dormir 60 minutos es bueno para la memoria, aunque tiene el inconveniente de que puedes despertar desorientado.
Mujer durmiendo

La siesta, buena para reforzar los recuerdos 0

  • El sueño breve ayuda a fortalecer recuerdos individuales que se aprenden cuando se está despierto, dicen algunos expertos científicos.
  • Estas conclusiones se desprenden de un artículo publicado en 'Science'.