Michael Young, Nobel de Medicina por sus hallazgos sobre el reloj biológico: "La siesta es buena y natural" 16
- El Nobel de Medicina 2017, biólogo de EE UU, investiga por qué dormir menos de lo recomendado acorta la vida.
- Tres científicos que han investigado sobre el reloj biológico, galardonados con el premio Nobel de medicina.
La siesta puede favorecer la recuperación cardiovascular 0
- Un sueño de al menos 45 minutos hace que disminuya la presión arterial.
- Puede acelerar la recuperación cardiovascular tras una situación de estrés.
- Dormimos una media de casi dos horas diarias menos que hace 50 años.
La siesta mejora la capacidad de aprendizaje 0
- El sueño consolida lo aprendido y restaura la capacidad de aprendizaje.
- Hubo una diferencia del 20% entre los que durmieron y los que no.
La siesta, buena para reforzar los recuerdos 0
- El sueño breve ayuda a fortalecer recuerdos individuales que se aprenden cuando se está despierto, dicen algunos expertos científicos.
- Estas conclusiones se desprenden de un artículo publicado en 'Science'.
