Insomnio

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Mujer Durmiendo

Desvelado parte del misterio que regula el sueño 5

  • El hallazgo se trata de una proteína llamada 'João Pestana' cuya función es regular el sueño.
  • El descubridor se llama Diogo Pimentel, investigador de la Universidad de Oxford.
  • El descubrimiento es un gran paso para resolver los problemas de sueño de los pacientes.
Insomnio

¿Por qué nos despertamos en mitad de la noche? 9

  • La edad, problemas de digestión, la apnea del sueño y el alcohol pueden ser las principales causas.
  • La ingesta de bebidas alcohólicas puede favorecer la inducción de sueño, pero cuando se metabolizan, el sueño se vuelve irregular.
Las interrupciones del sueño

Las interrupciones del sueño son más perjudiciales que dormir poco, revela un estudio 8

  • "Cuando el sueño se interrumpe durante toda la noche, no existe la oportunidad de pasar a través de las fases del sueño para obtener la cantidad necesaria", dice.
  • Los despertares frecuentes durante la noche son comunes entre las personas que acaban de ser padres y los trabajadores de la salud de guardia.
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