Insomnio

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Insomnio

¿Por qué nos despertamos en mitad de la noche? 9

  • La edad, problemas de digestión, la apnea del sueño y el alcohol pueden ser las principales causas.
  • La ingesta de bebidas alcohólicas puede favorecer la inducción de sueño, pero cuando se metabolizan, el sueño se vuelve irregular.
Las interrupciones del sueño

Las interrupciones del sueño son más perjudiciales que dormir poco, revela un estudio 8

  • "Cuando el sueño se interrumpe durante toda la noche, no existe la oportunidad de pasar a través de las fases del sueño para obtener la cantidad necesaria", dice.
  • Los despertares frecuentes durante la noche son comunes entre las personas que acaban de ser padres y los trabajadores de la salud de guardia.
Mujer durmiendo

Tratado de Medicina del Sueño: la apnea o el insomnio tienen relación directa con el cáncer 4

  • La Sociedad Española del Sueño ha presentado este martes el primer Tratado de Medicina del Sueño, que pone de acuerdo a más de 200 médicos especialistas.
  • Han admitido que la falta de sueño favorece el desarrollo de tumores, sobre todo en las mujeres, más sensibles a estas patologías en periodos hormonales.
  • Recortar el tiempo de sueño implica un incremento de la obesidad, especialmente entre los niños y los adolescentes, y de la aparición de tumores.
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