Cómo deberías entrenar si quieres bajar de peso
Ponerse en forma para mejorar la salud y el físico, ¿pero cuál es el deporte idóneo para lograr ambos objetivos? Hablamos con la entrenadora Ale Losa sobre cómo entrenar para sentirnos mejor y ver resultados sin efecto rebote.

Si tienes más de cuarenta años, los ejercicios pliométricos son tu solución.
Repetir la misma rutina de ejercicios continuamente no es lo ideal para alcanzar mayores resultados. Esto lo saben bien las 'celebrities' que se apuntan a nuevas disciplinas como la pliometría para mantenerse en forma pasados los 40 años.  

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