Si tienes más de cuarenta años, los ejercicios pliométricos son tu solución.
Repetir la misma rutina de ejercicios continuamente no es lo ideal para alcanzar mayores resultados. Esto lo saben bien las 'celebrities' que se apuntan a nuevas disciplinas como la pliometría para mantenerse en forma pasados los 40 años.  

La FIBA cambió los suelos de madera en las canchas por cristales LED para el último Mundial de Baloncesto femenino.
Ejercicios de glúteos para hacer en casa.
Fácil, rápido y efectivo. Te demostramos que sí es posible conseguir unas nalgas firmes sin necesidad de acudir al gimnasio. Solo debes seguir esta guía elaborada por uno de los entrenadores personales más seguidos de Instagram.

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