¿Miel o azúcar? Cuál es la opción más saludable para endulzar tus bebidas

El exceso de azúcar en la dieta el que puede tener efectos perjudiciales para la salud como diabetes de tipo 2, obesidad o enfermedades cardiovasculares. La miel se consume como alternativa para una dieta más sana, pero ¿realmente más saludable?

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Una mujer andando en un parque
Caminar es una actividad física recomendada por la Organización Mundial de la Salud y por los médicos. Además, permite prevenir enfermedades, controlar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.

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