Practicar ejercicio físico, como salir a correr, es ideal para mantener un estado de salud óptimo y evitar el sedentarismo. Muchas personas aprovechan las últimas horas del día, sobre todo en primavera y verano, con el aumento de temperaturas, para salir a correr de noche.
No obstante, hay que tener en cuenta algunas recomendaciones si sales a practicar running a estas horas del día. Así lo ha recordado la Guardia Civil en su cuenta oficial de Twitter, para advertir a los usuarios de los posibles riesgos.
Recuerda estos consejos
Unas recomendaciones relacionadas con la seguridad y con el objetivo de evitar accidentes, como puede ser un atropello, debido a la falta de visibilidad.
- Utilizar ropa reflectante.
- Llevar encima el DNI o cualquier otro documento de identidad.
- En el caso de escuchar música, llevar puesto un solo auricular, para así poder oír el resto de ruidos, como el claxon de un vehículo.
- Correr en el sentido opuesto a la circulación de los coches.
¿Sales a correr de noche?
— Guardia Civil 🇪🇸 (@guardiacivil) June 2, 2022
Recuerda:
✅Usa ropa reflectante
✅Lleva tu DNI
✅Lleva puesto un solo auricular (podrás escuchar un claxon, por ejemplo)
✅Hazlo en sentido opuesto a la circulación de los coches pic.twitter.com/SOWMJk4Bhw
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