El deporte en casa no tiene por qué seguir siempre una rutina de pesas y gomas elásticas que divida los entrenamientos por grupos musculares o busque el desarrollo de la fuerza y el aumento de la masa muscular. Las opciones para ejercitarse desde el salón muchas y muy variadas y, a veces, no requieren más que una pantalla de ordenador o una smart tv que nos permita conectarnos a internet y seguir una de estas dinámicas clases.
Si te apetece apostar por zumba, bailes, pilates u otro tipo de actividades para ejercitarte, no tienes más que echar un vistazo a las recomendaciones de esta lista. Lo mejor es que puedes encontrar todos estos canales en YouTube y que son de uso gratuito (así, el tema económico no se convertirá en una excusa). Prepara el salón, abróchate las zapatillas, enciende la tele o el ordenador... ¡y a hacer deporte!
- Blogilates. Este canal pertenece a la entrenadora Cassey Ho y se centra en impartir clases de pilates para estirar y fortalecer todos los músculos del cuerpo. El único problema es que es de habla inglesa, pero muy fácil de seguir.
- Zumba France by Alix. Es un página francesa, pero no necesitas nada más que muchas ganas de divertirte para seguir sus coreografías de zumba.
- Dancefitness. Playlists perfectas para hacer ejercicio mezclando el baile y movimientos entrenantes para conseguir tonificación muscular.
- Tone It Up. Yoga, tonificación, rutinas 'full body'... La mayor ventaja de esta canal es que tiene mucho dónde elegir.
- Ozone My Fit. Zumba, pilates, clases de HIIT y de cardio son la oferta de este canal que te hará sentir como en el gimnasio.
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