Cómo conocer la edad real de tu cuerpo con este cálculo matemático

El ballet fit es una disciplina del ejercicio físico en auge.
Estado físico.
Unsplash

Con el nuevo año, son muchas las personas que tratan de marcarse objetivos, también a nivel de salud, dejando atrás las vida sedentaria para ponerse a hacer ejercicio o empezando a cuidar la alimentación, todo para mejorar su estado físico y sentirse mejor tanto por fuera como por dentro. 

Así, antes de ponerse en serio con ello, se puede hacer uso de alguno de los métodos que determinan el estado físico en el que se encuentra una persona, como es el caso del cálculo matemático ideado por el profesor de fisiología del ejercicio de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, Ulrik Wisløff.

El experto inventó lo que se conoce como World Fitness Level con el que conocer exactamente cuál es la forma física y la edad real del cuerpo. Para ello, solo es necesario responder una serie de preguntas. 

Este método está basado en "la capacidad de su cuerpo para transportar y usar oxígeno durante el ejercicio", explican en la propia página web, considerando esta medida como "la más precisa de la condición física cardiovascular general".

Las preguntas del método World Fitness Level

En primer lugar, el participante que quiera conocer su estado físico debe contestar unas preguntas personales generales, que son las siguientes: 

  • El origen étnico
  • El país de nacimiento
  • El nivel de estudios
  • El género
  • La edad
  • El peso y la altura 

Posteriormente, comienzan las preguntas más relacionadas con el ejercicio y la forma física. Son:

  • La frecuencia cardíaca máxima (pulso)
  • Cada cuánto tiempo se practica ejercicio 
  • Cuánto tiempo duran las sesiones de ejercicio
  • Con cuánta intensidad se entrena
  • Cuál es tu pulso en reposo 
  • La medida de la cintura

Los resultados del World Fitness Level

Tras estas preguntas, el método ofrece los resultados, mostrando: 

  • La edad real del participante
  • Su edad según el estado físico
  • La capacidad de su cuerpo para transportar y usar oxígeno.
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