Al llegar la noche, no solo debemos intentar conciliar el sueño rápido, sino también luchar por nuestro descanso físico y mental. Si bien es cierto que hemos intentado hacer estiramientos para preparar el cuerpo, dejar las pantallas mínimo media hora antes de meternos a la cama o hacer los ejercicios que pautan algunos de los metrónomos más conocidos del mercado, no siempre conseguimos el fin para el que están concebidos: despertarnos como nuevos. Por eso, cualquier ayuda es buena para conseguirlo, atendiendo a todos los aspectos que entran en juego a la hora de irnos a dormir.
Para lograr una buena higiene del sueño y asegurar que descansamos como es debido es importante asegurarse de que nuestro dormitorio tiene todo lo necesario para que el sueño sea reparador, desde el colchón hasta las almohadas. De estas últimas hemos encontrado en el catálogo de Amazon un modelo viscoelástico que, además de estar bien de precio (el pack de dos cuesta 40 euros), es la más vendida dentro de la categoría, con más de 10.000 valoraciones que casi le han valido las cinco estrellas doradas.
Dos motivos para hacerte con ellas
- Cuidan de tu higiene postural y del sueño. Estas almohadas, a la vez que nos aseguran un descanso reparador, contribuyen a aliviar las tensiones del cuello y de las cervicales y a relajar los músculos de la espalda. Lo logran porque tienen un interior compuesto por un núcleo compacto de viscoelástica de alta densidad y resistencia que reducen los puntos de tensión durante el sueño. Además, este material está recomendado para aquellas personas que necesitan mantener la altura y postura del cuello y estas almohadas lo consiguen puesto que se amoldan a la forma de las cervicales.
- Fáciles de limpiar en casa. Aquellos que sufren alergias respiratorias pueden dormir tranquilos con estas almohadas, ya que han recibido tratamiento hipoalergénico frente a ácaros, bacterias y hongos. Además, gracias a los tejidos con los que han sido fabricadas, evitan la aparición de malos olores. Del mismo modo, la funda exterior es lavable a máquina y la interior se presenta termosellada, perfectamente estirada evitando cualquier tipo de arruga interior que pueda incomodar durante el sueño.
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