El pádel está de moda. Su práctica requiere coordinación, ganas de pasar el rato con los amigos y algo de forma física. Como no es un deporte muy exigente, al menos al principio, ha conseguido acercar a las pistas a aquellos que nunca antes habían practicado deporte, así como a los aficionados a otras prácticas que quieren conocer el porqué de su éxito. ¿Todavía no te has animado?
Son muchos quienes han descubierto los beneficios del pádel, tanto a nivel físico como mental, y se han rendido a este deporte que cada vez tiene más instalaciones dónde practicarlo a precios asequibles. Darle a la raqueta ayuda a quemar calorías y fomenta el ejercicio aeróbico, estimula el sistema circulatorio y contribuye a mejorar la coordinación. ¡Todo ventajas! Para iniciarse en la práctica solo necesitas zapatillas, a poder ser de tenis, pelotas y una pala. Si estás buscando una, la elección no es fácil, hay muchos modelos cuyo precio varía según el nivel y el tipo de juego.
Para empezar tampoco hay que ser muy exigente, pero a medida que mejoramos y nos convertimos en jugadores avanzados, la cosa cambia. Para comenzar necesitaremos un modelo redondo cuyo peso ronde los 300 gramos. Conforme vayamos avanzando en el nivel de juego podremos elegir modelos que apuesten por el control, la potencia de golpe o adquirir modelos polivalentes, todos ellos elaborados con materiales más resistentes que incrementan el peso de la pala. Este modelo que hemos encontrado rebajado a 61 euros en Amazon es una solución perfecta para iniciación o jugadores de nivel intermedio.
Esta pala de la marca Head es una de las mejor valoradas en Amazon y tiene casi cinco estrellas entre sus usuarios. Su diseño ayuda a aumentar la potencia de los golpes. Es ligera, su peso es de 300 gramos, y perfecta para jugadores de nivel intermedio o para novatos que busquen enamorarse de este deporte. Su estructura es flexible y resistente y su agarre es muy cómodo.
Cinco consejos que te ayudarán a mejorar:
- Practica individualmente. No todo es jugar partidos. Mejorar la técnica implica aprender teoría y practicarla en la pista. Con la cancha vacía podemos familiarizarnos con los distintos golpes. Podemos ponernos frente a la pared del fondo y realizar golpes rápidos, de derecha y de revés y mejorar así el control de la pelota.
- Entrena el otro lado de la pista y cambia de compañeros y rivales. Lo normal cuando se es novato y diestro es comenzar jugando en el lado derecho de la pista, pero si siempre entrenamos en la misma zona acabamos acomodándonos a esta forma de jugar. Salir de la zona de confort hace que cambiemos nuestra posición habitual y así mejoraremos nuestros golpes. Lo mismo ocurre al cambiar de compañero y de rivales.
- Observa vídeos de partidos. Estudia cómo juegan al pádel los profesionales si ya eres avanzado en este deporte. Si estás empezando puedes ver tutoriales de técnica que te ayudarán a mejorar. Y si buscas mejorar tu táctica de juego apuesta por los partidos femeninos. Ellas aprovechan más la estrategia para ganar puntos.
- Espacios, globos y red. Coordinarte con tu compañero para cubrir los espacios a la hora de defender y atacar es fundamental hay que moverse en la pista teniendo en cuenta a nuestra pareja para evitar dejar espacios. Aprovecha los globos, golpe básico de este deporte, que te permitirá tomar la iniciativa y trata de ganar la red porque allí es donde se tendrás más posibilidades de ganar los puntos, aunque es el lugar donde los golpes deben ser más rápidos.
- Se constante. Jugar bien al pádel parece fácil pero no es algo que se pueda aprender en un día. Se constante juega con amigos, en pista individual, o en pareja. Practica y verás como tu nivel mejora.
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