La cuarta ola de calor de este verano dejará en la Comunidad de Madrid temperaturas máximas de 39,9º durante el martes, según las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología, lo que obligará a mantener la Alerta de Alto Riesgo por altas temperaturas, activa desde el pasado día 19. A lo largo de esta semana los termómetros marcarán temperaturas por encima de los 38º, por lo que se recomienda extremar las precauciones.

Hasta el viernes 25 no se prevé que las temperaturas empiecen a descender, hasta los 36,2º, pero no será hasta el sábado cuando el clima de una tregua y el termómetro baje hasta los 29,5º, según refleja el Boletín de información diario de Ola de Calor de la Comunidad de Madrid.

Las recomendaciones para estos días pasan por mantener una correcta hidratación, ingerir alimentos ricos en agua como frutas y verduras, no realizar esfuerzo físico durante las horas más calurosas y tener especial cuidado con aquellas personas consideradas como vulnerables: mayores y niños.

Atentos a los signos de golpes de calor

Con estas temperaturas los golpes de calor son frecuentes, por eso es importante prestar atención a las señales que el cuerpo manifiesta. Según explican desde Summa 112, la sensación de mareo, náuseas, dolor de cabeza, calambres musculares y vómitos pueden ser síntomas de una sobreexposición solar. Ante esto hay que añadir la necesidad de retirarse de la fuente de calor y buscar un lugar fresco, quitarse las prendas de ropa no traspirables e ir hidratándose con agua en pequeñas cantidades y de forma frecuente. En los casos en los que se produzcan síntomas de golpes de calor, se debe llamar al 112.

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El Plan de Vigilancia de los Efectos de las Olas de Calor sobre la Salud cuenta con tres niveles de riesgo. El Riesgo 0 o Normalidad, representado por un sol verde, se establece cuando la máxima prevista para el día en curso y los cuatro siguientes no supera los 36,5 grados; el Riesgo 1 o Precaución, identificado por un sol amarillo, se activa cuando es superior a 36,5 grados siempre que no se supere este umbral durante más de tres días consecutivos. Y el Riesgo 2 o Alto Riesgo, simbolizado por un sol rojo, se determina cuando se prevé para el día en curso o cualquiera de los cuatro siguientes alguna temperatura superior a 38,5 grados o bien registros superiores a 36,5 grados durante al menos cuatro días consecutivos.

Las personas interesadas en recibir las alertas de calor pueden suscribirse a la recepción de mensajes SMS enviando por su teléfono móvil el texto ALTACALOR al 217035. También pueden abonarse al servicio de información en el enlace Temperaturas Extremas y Salud para recibir por correo electrónico el Boletín de información y mensajes SMS.