La jornada del 30 de julio promete ser una de las más apasionantes en Los Juegos Olímpicos de Tokio. Se estrena el deporte rey por excelencia de la cita olímpica, el atletismo, que dará comienzo a partir de las 2:00 horario peninsular.

Grandes nombres del atletismo español como Ana Peleteiro, María Belén Toimil o Sergio Fernández harán su debut en estos Juegos. Carlos Mayo peleará por una medalla en la final de 10.000m masculino, competición que podrán seguir a la 13:00 horario peninsular en 20minutos.es

La otra gran atracción del deporte español en la jornada del 30 de julio estará en los deportes acuáticos. A partir de las 3:50, Nicolás García busca dar la sorpresa en la final de 200m espalda. Por su parte, David Llorente buscará a las 7:00 clasificarse a la final de K1 masculino y seguir los pasos de Maialen Chorraut en estos Juegos de 2020.

Jornada en la que se deciden los puestos en los grupos de balonmano masculino y waterpolo femenino. Los 'hispanos' se enfrentan a Francia por el primer puesto del grupo. Y 'las guerreras del agua' deben ganar a Australia para evitar un mal emparejamiento en los cuartos de final.

Golf.

De 0:30 a 9:00(Adri Arnaus y Jorge Campillo).

Hípica. Concurso completo.

De 1:30 a 13:10: doma día 1 (Francisco Gavino González).

Atletismo.

De 2:00 a 9:00:

2:30: 3000m obstáculos, serie 1(Fernando Carro)

2:47: 3000m obstáculos, serie 2(Sebastián Martos)

3:04: 3000m obstáculos, serie 3(Daniel Arce)

4:05: 800m femenino, ronda 1-serie 6 (Natalia Romero)

4:20: lanzamiento de disco masculino, grupo B (Lois Maikel Martínez)

4:33: 400m vallas masculino, ronda 1-serie 2 (Sergio Fernández)

12:00: 5000m femenino, ronda 1-serie 1 (Lucía Rodríguez)

12:05: triple salto femenino, clasificación-grupo A (Ana Peleteiro)

12:25: lanzamiento de peso femenino, clasificación-grupo A (María Belén Toimil)

13:00: 4x400m mixto, ronda 1-serie 1 (Laura Bueno, Sara Gallego, Bernat Erta, Samuel García)

13:30: Final de 10.000m masculino (Carlos Mayo).

Hockey Hierba. Fase de grupos.

De 3:00 a 4:30: España vs Australia masculino.

Natación.

De 3:30 a 15:30.

3:50: Final 200m espalda masculino (Nicolás García)

4:35: semifinal 200m espada femenino (África Zamorano).

12:38: 50m libres, series (Lidón Múñoz).

13:57: 4x100m estilos femenino (Belmonte-Zamorano-Valls-Muñoz)

12:38: 50 m libre femenino, serie 8 (Lidón Muñoz)

13:57: 4x100m estilos femenino, serie 1 (África Zamorano, Jessica Vall, Aina Hierro y Lidón Muñoz)

Vela.

De 5:00 a 11:00: Regatas 9-10 de Laser masculino y femenino; regatas 7-9 de 49er y 49er FX; regatas 5-6 470 masculino y femenino.

5:05: 470 masculino, regata 05 (Jordi Xammar y Nicolás Rodríguez)

5:05: 49er masculino, regata 07(Diego Botín y Iago López)

5.05: Laser radial femenino, regata 09 (Cristina Pujol)

5:15: 470 femenino, regata 05 (Silvia Más y Patricia Cantero)

5:15: 49er masculino regata 08 (Diego Botín y Iago López)

5:15: 470 masculino, regata 06 (Jordi Xammar y Nicolás Rodríguez)

5:15: Laser radial femenino, regata 10((Cristina Pujol)

5:15: 470 femenino, regata 06 (Silvia Más y Patricia Cantero)

5:15: 49er masculino, regata 09 (Diego Botín y Iago López)

7:35: Laser masculino, regata 09 (Joel Rodríguez)

7:50: 49er FX femenino, regatas 07-08-09 (Tamara Echegoyen y Paula Barceló)

7:50: Laser masculino, regata 10 (Joel Rodríguez)

Tenis.

De 5:00 a 13:00: semifinales masculino, bronce y final de dobles mixtos y semifinales de dobles mixto.

8:00: Carreño vs Khachanov. 

Boxeo.

De 6:05 a 13:09: pesos semipesado y pesado masculino.

6:05: Gazi Jalidov vs Imam Khataev (ROC)

12:54: Enmanuel Reyes Pla vs Julio la Cruz (CUB)

Piragüismo slalom. Semifinales y final.

De 7:00 a 10:00: K1 masculino.

7:00: semifinal K1 masculino (David Llorente)

9:00: final K1 masculino

Balonmano. Fase de grupos.

De 7:15 a 9:15. España vs Francia masculino.

Voley Playa. Fase de grupos.

De 10:00 a 11:00: Lili/Elsa vs China.

Waterpolo. Fase de grupos.

De 12:50 a 14:10: España vs Australia femenino.