Ya sea por el mal tiempo o simplemente por pereza, muchas son las veces en las que nos ponemos excusas para no ir al gimnasio o salir a hacer ejercicio. Sin embargo, cada vez está más de moda hacer ejercicio en casa gracias a las herramientas de ejercicio, cada vez más disponibles para los usuarios.

Bandas y cuerdas de resistencia

Los ejercicios de entrenamiento en casa más propensos a causar lesiones

Son lo más buscado en Internet y la clave para "desbloquear" mil y un ejercicios para hacer en casa, aportando ese plus de resistencia para muchas otras actividades. El gran beneficio de estas bandas o cuerdas es que son un buen sustituto casero para las máquinas de gimnasio para trabajar brazos, pectorales, piernas...

Sets de mancuernas y pesas de pie

Otro básico del ejercicio en casa son las mancuernas. Además de los ejercicios puramente de fuerza, también son un gran complemento para otros de resistencia o aeróbicos, añadiendo un nivel de dificultad más y esfuerzo a estos.  

Cuerda para saltar

Las cuerdas de salto son otro de los productos estrella para ejercitarse en casa. Estos saltos son el ejercicio ideal para quemar grasa de una forma rápida y simple. Las más recomendables son las regulables para poder alargarla o acortarla según la altura, y para una mayor comodidad con los mangos acolchados.

Rodillos de bicicleta y bicicletas estáticas

Uno de los aparatos más de moda son las bicicletas estáticas o en su lugar los rodillos. El ciclismo es una de las actividades más completas y entretenidas para realizar al ser muy dinámica y si puede ser a la vez que ves tu serie favorita, pues mejor. Estas herramientas ofrecen una gran variedad de alternativas tanto de diseño o de uso, desde los rodillos más básicos hasta en los que puedes hacer el recorrido de los puertos más famosos del mundo.

Esterillas

¿Por qué no deberías hacer abdominales en la cama?

Estas finas colchonetas son muy útiles para una correcta compleción de una buena rutina de ejercicio, sobre todo para los estiramientos. Además, ayudan a aportar una superficie cómoda sobre la que trabajar en ejercicios de pilates, yoga, ejercicios de tonificación o abdominales.

Cintas de correr

Pese a que muchos se las ingenian para conseguir hacer kilómetros y kilómetros caminando al rededor de la casa, una cinta de correr es una opción menos mareante. Las características de estas pueden variar según la gama del producto, pero con prácticamente todas puedes correr o caminar variando la inclinación y la velocidad.

Fitball

Más conocido como "balón de pilates" es básico para los ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular. Su inestabilidad refuerza el balance y el fortalecimiento de los músculos sobre todo de espalda y abdomen. También puede servir para piernas y brazos haciendo sentadillas o flexiones con los codos cerrados.