Con la llegada del verano, muchos ciudadanos aprovechan el buen tiempo para marcharse de vacaciones. Sin embargo, aunque tratan de desconectar, para algunos de ellos resulta completamente imposible desprenderse del teléfono móvil.

Este viernes, con motivo de la operación salida, El programa del verano ha ofrecido algunos consejos para lograr desconectar realmente del trabajo. Llevar a cabo rutinas que nos mantengan activos y levantarse a una hora razonable es una de las medidas a tomar si queremos evadirnos realmente.

Así, evitar el sedentarismo y no planear demasiado qué vamos a hacer durante nuestros días libres nos ayudarán a mantener la cabeza lejos de las obligaciones laborales.

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Por su parte, la psicóloga Ana Villarubia ha destacado que resulta vital "forzar un tiempo personal de ocio y descanso", por lo que también es importante tener tiempo para no hacer nada, salir de la rutina y aprovechar el tiempo con aquellas personas a las que no vemos el resto del año.

Además, el matinal de Telecinco ha salido a la calle para preguntar a los ciudadanos cómo desconectan de su vida laboral. No obstante, los trabajadores autónomos tienen mucho más complicado olvidarse de sus empleos y, por otro lado, muchos jóvenes no consiguen disfrutar del aire libre debido a la creciente adicción a los videojuegos.