Licenciado en Periodismo por la Universidad Francisco de Vitoria, la trayectoria profesional de Álvaro de la Lama comenzó en 2005 como reportero del programa deportivo En Acción, emitido en Telemadrid para, un año después, fichar por el equipo de deportes de La Sexta para cubrir el Mundial de Alemania y como reportero de los partidos de La Liga hasta 2008.

Precisamente, en 2008, fichó por RTVE como reportero de España Directo y, en 2010, fue presentador del canal Marca TV, donde se puso al frente de programas como Marcacenter y Marca gol, donde adquiere experiencias con los formatos en directo.

En el año 2012, de la Lama dio el salto a Cuatro para, junto a Jesús Gallego, presentar el programa Te vas a enterar, centrado en la información política. Sin embargo, cuando Mediaset canceló el programa, se le ofreció presentar el primer programa de radio de la historia del grupo: MorninGlory.

En 2014, fue escogido para presentar los debates de Supervivientes (Telecinco) y, ese mismo año, junto a Emma García, presentó el programa Ex, ¿qué harías por tus hijos?, y comenzó a colaborar en ¡Qué tiempo tan feliz! Asimismo, entre 2014 y 2016 fue presentador del programa de radio Partido a partido, emitido en Cuatro.com y, desde 2016, presenta La tertulia, en Real Madrid TV y, además, colabora en el programa Ahora o nunca, emitido en La 1 de TVE.