El colchón es un elemento de gran importancia para la salud, sobre todo, porque de él va a depender que nuestro descanso sea de calidad y reparador, así como de que podamos mantener una buena postura para la espalda durante la noche. 

Así, elegir un colchón u otro es determinante para el propio descanso, al igual que lo es saber cuándo es necesario cambiarlo, ya que su deterioro puede afectar a la salud. 

El colchón debe cambiarse cada ocho o 10 años

De manera general, el plazo de renovación del colchón es de entre ocho y 10 años, que es el periodo de tiempo en el que los componentes del equipo de descanso van perdiendo calidad y efectividad hasta llegar un punto en el que su uso puede perjudicar nuestro descanso", indican desde Pikolin, compañía especializada en la fabricación de colchones.

Además de esto, se pueden tener en cuenta otros consejos a la hora de mantener el equipo de descanso en buenas condiciones, por ejemplo, cambiando el somier o la base, ya que si estos están deteriorados, puede afectar a la efectividad del nuevo colchón.

También la almohada es muy importante, ya que esta facilita tomar una buena postura durante el sueño. Así, habrá que cambiarla, al menos, cada dos años.

Girar o rotar el colchón cada cierto tiempo también es recomendable, sobre todo, porque hay colchones que tienen un lado para verano y otro para invierno. Independientemente de eso, es aconsejable rotarlo y girarlo para fomentar el mantenimiento de sus propiedades.