Disfrutar de un descanso reparador es, además de energizante, fundamental para nuestro bienestar y nuestra salud, puesto que, de lo contrario, estaremos más expuestos a sufrir afecciones relacionadas con la higiene del sueño. En este sentido, debemos tomar precauciones para evitar que el insomnio se apodere de nosotros, entre ellas, el evitar la exposición a las pantallas unas horas antes de meternos en la cama. Pero, además, es muy importante tener en cuenta las herramientas que intervienen en nuestro descanso, entre ellas los colchones, las almohadas y los dispositivos que influyen en nuestra higiene del sueño, como los despertadores que simulan un amanecer para que te despiertes con buen humor.
Así, a la hora de apostar por estas herramientas, debemos optar por unas que se adapten a nuestras necesidades y, aunque también es importante que los colchones se adecuen a nuestros hábitos, es en las almohadas donde tenemos que prestar especial atención. Y es que estos productos contribuyen a lograr una buena alineación de la columna y, por tanto, a prevenir dolores de cuello y espalda. Para elegir la más adecuada hay que tener en cuenta nuestra posición al dormir, pues de ello dependerá el grosor y la firmeza. Pero, sin duda, apostar por una que sea ergonómica y tenga memoria es muy beneficioso para nuestra salud. Y, si queremos dar con un buen modelo, hoy es nuestra oportunidad en Amazon, donde hemos encontrado la almohada viscolástica de Power of Nature rebajada un 20% durante las próximas horas.
Las mejores características a tener en cuenta
- Con memoria. Para asegurar el mejor descanso, esta apuesta de Power of Nature tiene un diseño de contorno que se adapta instantáneamente a la forma y posición únicas del usuario. De este modo, proporciona un alivio constante del punto de presión y asegura una posición adecuada de la columna vertebral, cabeza y hombros. ¿El resultado? Despertares con más frescura y energía sin rigidez ni dolor.
- Diseño ergonómico. Gracias a la curva de la que ha sido dotada, esta almohada promueve la alineación adecuada, alejando posibles dolores de espalda o cuello (o reduciéndolos en caso de que se tengan). Además, está pensada para acompañar durante la postura habitual del usuario, ya sea boca arriba, abajo o de medio lado.
- Desmontable y lavable. La funda de la almohada higiénica es suave y de primera calidad, se cierra con cremallera para facilitar el lavado a máquina y no pierde dicha propiedad con el agua y el jabón. La funda también es hipoalergénica, antimicrobiana y resistente al moho, a las bacterias y a los ácaros del polvo.
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