Con el mes de septiembre casi concluido, los gimnasios ya vuelven a contar con la afluencia característica de la vuelta a la rutina típica de estas semanas anteriores y las calles y parques ya han recuperado su cuota habitual de runners.
Pero, ¿de verdad es tan fácil recuperar los hábitos deportivos y saludables? Hay personas que se encuentran con la dificultad de conseguir los planteados o, simplemente, se les hace cuesta arriba volver a la vida sana y saludable anterior a los meses de vacaciones.
Para luchar contra la pereza, la falta de constancia o contra un bloqueo físico y mental que nos impida entrenar al 100%, muchas veces es aconsejable contar con la ayuda de un entrenador personal.
Aunque parezca que estas figuras solamente nos ayudan en los entrenamientos, sus funciones llegan mucho más allá y cubren todos los aspectos necesarios para hacer ejercicio de una manera segura y correcta, además de ayudar a cumplir las metas deportivas que se hayan planteado.
El entrenador Jorge Marin, director de la escuela Sport&Fun, explica que son varias las causas que nos llevan a contratar los servicios de un entrenador personal y señala diez beneficios de contar con su supervisión:
- Motivación extra. Una de las más importantes ventajas que aporta un entrenador personal es que se convertirá en una figura de apoyo y motivación. Acabará conociéndote bien, sabrá cómo ayudarte a sacar el máximo y te ayudará a tener más fuerza de voluntad cuando la hayas perdido.
- Constancia y fuerza de voluntad. ¿Quién no se ha apuntado al gimnasio decidido a entrenar diariamente y ha acabado dejando de ir? Si te decides a contratar a un entrenador personal, esto no ocurrirá. Tendrás que rendir cuentas a alguien más aparte de ti: tienes una cita con él y debes asistir. ¡No habrá excusas!
- Personalización del entrenamiento. Uno de los primeros pasos que dará tu entrenador personal cuando comience su trabajo contigo será conocer tus objetivos, tu estado de salud o tu forma física. A partir de ahí, creará un plan de entrenamiento específico y personalizado para ti.
- Perfeccionamiento de la técnica. Un entrenador personal, conoce a la perfección la técnica adecuada para llevar a cabo cada ejercicio. Aunque ya estés acostumbrado a realizar deporte, él te dará consejos para que lo hagas todavía mejor y seas más eficaz a la hora de lograr tus objetivos.
- Superación personal. Un entrenador personal siempre te pedirá más, teniendo en cuenta tu condición física y tus capacidades; y tú también querrás demostrarle que puedes. Conseguirás motivarte al máximo y autoexigirte cada vez más.
- Practicar deporte seguro. Un entrenador personal es un profesional del deporte que conoce la anatomía humana y la forma correcta de realizar cada ejercicio para evitar lesiones. Te explicará cada ejercicio antes de realizarlo y te observará durante el proceso para aconsejarte sobre las posturas correctas.
- Control y seguimiento de tu evolución. Tu entrenador personal no solamente estará en el momento en el que estés entrenando, sino que también estará presente después. Tras cada entrenamiento, analizará tus tiempos, tus pesos o tus marcas para saber cómo estás evolucionando. Esto te ayudará a tener un control de tus resultados y a saber si estás cumpliendo con los objetivos que te has propuesto.
- Creatividad y diversión. Un profesional del deporte como es un entrenador personal, conocerá, tras años de experiencia, cientos de ejercicios diferentes. Puede diseñar un plan de entrenamiento que se salga de la monotonía de un entrenamiento de gimnasio para potenciar cualidades y habilidades físicas diferentes.
- Resultados más rápidos. Conseguirás alcanzar tus objetivos de forma más rápida y eficaz que si realizaras el entrenamiento por tu cuenta. ¿Por qué? Porque es un profesional de la actividad física que conoce la mejor forma de realizar cada entrenamiento y los ejercicios adecuados según tus objetivos.
- Inspiración. Poco a poco, establecerás una relación cercana con tu entrenador personal. Él será partícipe de tu evolución y así mismo, tú conocerás su historia.
Tanto si no encuentras la motivación necesaria para entrenar como si quieres subir de nivel y plantearte objetivos más difíciles o más específicos, contar con la ayuda de un entrenador personal puede ser la respuesta a tus dudas frente al deporte. ¡Todo consiste en ponerse manos a la obra!
¿Quieres recibir todas nuestras propuestas de planes para mantenerte en forma? Apúntate y te enviaremos nuestra newsletter.
Comentarios
Hemos bloqueado los comentarios de este contenido. Sólo se mostrarán los mensajes moderados hasta ahora, pero no se podrán redactar nuevos comentarios.
Consulta los casos en los que 20minutos.es restringirá la posibilidad de dejar comentarios