Hacer ejercicio físico de forma regular, llevar una alimentación saludable y cuidar la higiene personal son los aspectos más importantes que deben inculcar los padres y profesores a los niños navarros ante el inicio del curso escolar.

Para ello, el departamento de Salud del Gobierno de Navarra ha publicado un documento dirigido a familias y profesores con información útil para los escolares que inician en estas fechas la actividad docente.

Según ha explicado este jueves en rueda de prensa la directora del Instituto de Salud Pública, Marisol Aranguren, el folleto se ha editado en siete idiomas, castellano, euskera, inglés, francés, árabe, rumano y búlgaro para atender, "no sólo a las lenguas docentes, sino a los idiomas maternos de la mayor parte de la población escolar de origen inmigrante" en Navarra.

El documento puede encontrarse en el portal web del Ejecutivo foral, con el título 'Vuelta al cole... con salud'. Además, se han repartido folletos a todos los centros escolares de la Comunidad, donde los padres pueden consultarlos.

En concreto, el documento comprende recomendaciones y consejos sobre alimentación, ejercicio físico, higiene y limpieza, cuidados específicos de la espalda, el pelo y los dientes, afectividad y sexualidad, seguridad y prevención de accidentes, actividad y descanso, y convivencia en el entorno escolar.

La directora del Instituto de Salud Pública, que ha comparecido junto al doctor Lázaro Elizalde, ha puesto de relieve que la "vuelta al cole" supone un "momento idóneo" para trabajar en familia "aspectos de vida saludables, como el ejercicio físico, la alimentación o la higiene personal".

Así, ha destacado que uno de los aspectos "más importantes" de cara a llevar una vida saludable es "comer de forma variada y tomar cada alimento en la cantidad necesaria". "Los niños deben comer más variado y escalonar la comida a lo largo del día", ha explicado el doctor Elizalde.

Según ha manifestado, la obesidad y el sobrepeso sigue siendo "uno de los mayores problemas" en la población infantil y juvenil, motivo por el que desde el departamento de Salud se hará especial hincapié en este hecho que "se debe abordar con estilos de vida saludables", como una alimentación equilibrada o "haciendo ejercicio físico regularmente".

Cuidar la higiene de la piel, para evitar transmitir infecciones; llevar mochilas cómodas con el peso repartido, lavarse los dientes después de comer y sentarse de un modo adecuado, con la espalda rígida; también aportarán un "mayor bienestar" al escolar y hará que mantenga "mejores hábitos de vida".

Además de todos estos aspectos saludables, desde el departamento de Salud también se quiere hacer hincapié "en la afectividad" y "en la convivencia" de los escolares. Según han explicado, es "importante" que los niños aprendan a "conocer, aceptar y estimar el propio cuerpo", además de inculcarles el "fomentar relaciones positivas con familiares, personas ancianas y niños".

Comedores escolares

La directora del Instituto de Salud Pública ha destacado que la situación de los comedores escolares en Navarra es "buena" y ha valorado "la calidad dietética" de los menús que se ofrecen en los colegios.

Según ha señalado, los comedores cuidan "la seguridad alimentaria" de los escolares, además de ofrecer "dietas equilibradas" a los niños e información a los padres de los menús para que "puedan complementarlos". En caso de que los escolares cuenten con "necesidades especiales" como diabetes o alimentos celíacos, ha agregado, los comedores disponen de menús alternativos para ellos.

En este sentido, ha recalcado que en los centros escolares de Navarra "no hay muchas máquinas" expendedoras de alimentos y bebidas,

y ha dicho que durante este año lo que se abordará es "lo que se ofrece en los bares de los colegios", un tema que preocupa al departamento de Salud.