En concreto, y según la previsión de la Agencia Estatal de Meteorología, desde las 14,00 hasta las 21,00 horas de este miércoles podrían alcanzarse los 39 grados centígrados en las Vegas del Guadiana y en las zonas del Tajo y el Alagón, y 38 grados en La Siberia y la Meseta cacereña.

Por su parte, los termómetros podrán marcar 37 grados en el norte de la provincia de Cáceres y en las Villuercas y Montánchez.

RECOMENDACIONES ANTE EL CALOR

Ante esta previsión, el 112 recomienda a las alcaldías que mantengan en situación de alerta a las agrupaciones de voluntariado de Protección Civil, así como a los servicios de Policía Local.

A la ciudadanía en general, se le recomienda evitar la exposición al sol en las horas centrales del día; beber abundantes líquidos como agua y zumos de frutas; evitar comidas copiosas y no abusar de bebidas alcohólicas; reducir la actividad física y permanecer en lugares ventilados o acondicionados.

También se aconseja el uso de ropa con tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, así como sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares, y prestar especial atención a menores de edad y personas mayores, vigilando su adecuada hidratación.

Finalmente, en casa, utilizar las habitaciones más frescas, bajar persianas y cerrar ventanas por el día, y abrirlas por la noche para ventilar, manteniendo los alimentos en el frigorífico y en buenas condiciones higiénicas de conservación y en caso de necesidad, contactar con el 112.