La llegada de la menarquia se produce generalmente entre los 12 y 15 años en las españolas. No obstante, puede llegar antes, desde los 9 a los 11 años. Se trata de una etapa llena de cambios fisiológicos que pueden ser difíciles de afrontar si no se ha hablado antes sobre ello. Es por eso que una especialista ha destacado lo que se debe hacer antes de que comience esta fase y durante ella.
La Dra. Gemma Valls Ricart, especialista en Ginecología y Obstetricia en su propia consulta privada y en CEFER, y miembro de Top Doctors, cuenta a Mujer.es los aspectos que una madre debe tratar cuando su hija experimenta la primera menstruación, desde los síntomas más preocupantes, hasta el abordaje del tema en el colegio.
¿Cómo hablarle a mi hija por primera vez sobre la menstruación ?
Hablar con antelación sobre la menstruación y los cambios que se producen en el cuerpo debe ser según los expertos algo esencial para que esta etapa se lleve a cabo de una manera natural.
Antes de la menarquia tu hija puede manifestar interés o hacer preguntas sobre su cuerpo y sus funciones. Por ejemplo, puede fijarse en tus productos de higiene femenina y preguntarse para qué sirven. Se aconseja ser claro y preciso, pero sencillo y adecuado a su edad.
La doctora Valls señala que es "importantísimo" hablar con nuestras hijas antes de que les venga el periodo. Una manera muy sencilla de hacerlo es "en cuanto vean tampones o compresas en casa explicarles en seguida, tengan la edad que tengan".
Es un gran momento para explicarles para qué sirve este producto y en qué consiste la menstruación: "que va relacionada con que cuando las mujeres no nos quedamos embarazadas nos viene la regla".
¿Cuándo ir al médico por un dolor menstrual?
Tal y como explica Gemma, no hay que llevar a las niñas al ginecólogo en cuanto les venga la regla, pero sí que hay que estar atentas si tienen mucho sangrado durante muchos días y durante varios meses consecutivos.
"Muchas veces vemos a niñas muy jóvenes con unas anemias terribles, entonces si las reglas son muy abundantes y de varios días durante por ejemplo 6 meses, hay que ir al médico, sobre todo para hacer un análisis", añade.
En el caso de que tu hija experimente mucho dolor, la ginecóloga señala que se puede aliviar con un ibuprofeno o un paracetamol. Sin embargo, si el dolor persiste después de haber tomado los medicamentos, habría que llevarla al ginecólogo.
En general, las revisiones ginecológicas hay que empezarlas al año de mantener relaciones sexuales, siempre que la niña se encuentre bien y no haya experimentado síntomas como sangrados abundantes, excesivo dolor o periodos de amenorrea. En esos casos se debe acudir antes según Gemma.
Incluso la experta recomienda acudir antes de mantener relaciones sexuales para hablar de los métodos anticonceptivos -más allá del preservativo- . "También se aconseja ir al ginecólogo si tiene mucho acné, lo que puede mejorar su imagen y su autoestima", apunta.
¿Cómo tratar los cambios emocionales de mi hija en su primera menstruación?
Si se toman en cuenta los consejos de la médico y se tiene una conversación previa a la llegada de la menarquia, la adolescente afrontará de otro modo los síntomas emocionales que padezca.
La mejor manera de apoyar a la adolescente o a la niña (dependiendo de la edad en la que llega la menarquia), para que no se sienta abrumada sería "normalizando, hablando y visualizando más la menarquia", afirma Gemma.
Se debe explicar en todos los casos, que muchas veces la habilidad emocional ocurre todos los meses antes de que venga la regla: se pueden sentir mal, más tristes, con más ganas de llorar, y esto es un estado que pasa muchas veces.
Asimismo, existen vitaminas que pueden solucionar este síndrome premenstrual. Así, "no se sentirán tan abrumadas, que es verdad que a algunas les pasa, sobre todo en los colegios".
La primera regla y el colegio: ¿se debe hablar con algún profesor?
Como ha dicho la doctora, las niñas que acaban de tener su primera regla pueden sentir más miedo o vergüenza en el colegio, ¿cómo actuar en este caso?
La ginecóloga aconseja avisar a alguna profesora si les viene el periodo relativamente pronto (niñas de 9 -10 años). Es más habitual a los 11-12, pero si les viene antes, se recomienda avisar a la profesora por si algún día ve que tiene un problema, "porque a veces sienten vergüenza, sobre todo si es un colegio mixto", explica.
Pero, ¿por qué se produce este miedo? Hace falta normalizar más la menstruación desde la infancia según la especialista. "Lo ideal sería que los profesores hablaran de la menstruación ya en edades tempranas, normalizando todas las situaciones, todas las etapas fisiológicas de una mujer, tanto la primera menstruación como la última, la menopausia", recalca.
En definitiva, la Dra. Gemma Valls destaca que tener la menarquia no debe ser un problema, "a cualquier edad, incluso a los 9 años, los niños ya entienden. Tendría que abordarse esta situación fisiológica tanto en los colegios como en todas las familias", concluye.
¿Quieres recibir gratis todos los jueves en tu correo los mejores contenidos de belleza, moda y estilo de vida? Apúntate a nuestra Newsletter.
Comentarios