Natural de Bilbao, María José Pintor Sánchez-Ocaña se licenció en Ciencias de la Información por la Universidad del País Vasco y cuenta con una amplia trayectoria profesional que comenzó cuando, en 1991, se trasladó a Salamanca para trabajar en El Adelanto como redactora hasta 1999.

Además, durante el citado periodo, también fue periodista para La Gaceta Regional de Salamanca. De la misma manera, fue profesora de Periodismo en la Universidad Pontificia de Salamanca y presidenta fundadora de la Asociación Salmantina de Periodistas (ASPE). Asimismo, colaboró como investigadora en el ámbito de las ciencias sociales.

María José Pintor también fue presentadora de televisión para Canal 4 Castilla y León y Localia TV. En 2002, junto a Sergio Arestizabal Pastor creó la agencia Comunica2, de donde fue directora de comunicación. Durante su estancia en la agencia de comunicación pudo establecer relaciones como asesora del CRE Alzheimer y del CRMF del IMSERSO de Salamanca, así como ser jurado en otros eventos. De la misma manera, Pintor fue directora de comunicación de Vitalia y Hoffmann World.

En 2017, María José Pintor se convirtió en directora del medio digital Diario 16 donde, en 2018, dirigió una entrevista por escrito a Oriol Junqueras mientras este se encontraba cumpliendo pena en prisión. Desde diciembre de 2021 es redactora jefe del diario digital Público y, desde el comienzo de 2023 colabora en La hora de la 1.

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