Quedan pocos días para que arranque el otoño en España. Será este sábado, 23 de septiembre, cuando se diga definitivamente adiós al verano. Lo cierto es que con la llega de la estación de la caída de las hojas, pareciera también lo hiciera el cabello, lo que se ve visiblemente reflejado en peines y almohadas abarrotadas de pelusa capilar. Ahora bien, ¿por qué se nos cae más el pelo en otoño? Pues bien, para responder a esta pregunta, lo primero que hay que saber es que lo normal es que a diario se nos caigan alrededor de cien cabellos, lo que depende también de la densidad o, lo que es lo mismo, de la cantidad que tenga cada persona.
En cualquier caso, hay épocas del año en las que esta renovación se acelera y el número que, en principio, se considera normal, se eleva. Esto coincide con finales de verano y principios de otoño, esto es, pasados unos meses desde que el pelo muere, que suele ser en primavera. El proceso se alarga durante varias semanas y, una vez los cabellos se desprenden, la raíz 'despierta' y empieza a producir nuevos cabellos. "Aunque notemos la caída del cabello en septiembre u octubre, el pelo lleva cayéndose desde junio que es cuando ha dejado de alimentarse", explica la Doctora en Farmacia Boticaria García.
En resumidas cuentas, se trata pues de un proceso natural que no se puede evitar. Dicho de otro modo, no es una caída, si no una renovación, por lo que solo dejar que la naturaleza siga su curso. No en vano, aunque no se puede prevenir que el pelo se renueve más en otoño, lo que sí se puede hacer es evitar que la caída sea excesiva. En todo caso, la también licenciada en Nutrición destaca que una buena alimentación, rica en pescados y maricos con activos como el Omega 3, es clave para evitar que la pérdida sea más abundante de lo que es considerado normal.
El producto que sí funciona para frenar la caída del cabello
Boticaria García lo tiene claro. "Los champús anticaída no sirven para nada". Así lo ha afirmado esta profesional de la salud en el programa de televisión 'Y ahora Sonsoles' de Antena 3. Sin embargo, sí que existe un producto que funciona y que puede venir bien si hay una pérdida masiva del cabello: "el Minoxidil sí funciona porque está pensado para atravesar las capas y llegar al cuero cabelludo.
"Eso sí, para que funcione hay que echárselo de manera constante". Para entender mejor porque sucede esto, "el formato en espray, sirve para ensanchar los capilares y el pelo obtiene más nutrientes". El Minoxidil es un medicamento sin receta que se usa como tratamiento para la caída del cabello, y no como cura, en forma líquida previsto para la aplicación directa sobre el cuero cabelludo.
¿Qué vitaminas son las mejores para frenar la caída del cabello?
Las vitaminas C y E son algunos de los nutrientes más eficaces en la lucha contra la caída del pelo, aportando fuerza, flexibilidad y sirviendo de barrera contra los radicales libres que debilitan la melena.
- La vitamina C estimula la producción de colágeno, un componente esencial para mantener el cabello fuerte y flexible. Puedes encontrar vitamina C en frutas como naranjas, fresas, kiwis o en suplementos si necesitas un plus.
- La vitamina E es un aliado para combatir el daño causado por los radicales libres, además de ser conocida por mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y, en consecuencia, promover un ambiente propicio para el crecimiento del cabello.
- Las vitaminas del complejo B, como biotina (B7) y ácido fólico (B9), son esenciales para mantener un cabello saludable y combatir la caída. La biotina es especialmente conocida por mejorar la elasticidad del cabello y fortalecerlo desde la raíz.
- La vitamina D ayuda en la creación de folículos capilares, lo que significa que es esencial para el crecimiento del cabello. ¡Así que saca tus gafas de sol y disfruta de un día soleado! No obstante, en épocas en las que por alguna razón se dificulte esta exposición, recuerda que puedes recurrir a suplementos vitamínicos, siempre consultando a un profesional de la salud antes de comenzar a tomarlos.
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