Tébar explica además que «hay que enseñar a los niños a comer bien desde pequeños», ya que si no, podrían ser obesos. De hecho, «en los últimos 15 años se ha pasado de un 4% de niños con exceso de peso en la Región, a más del 13,5% (30.343 personas)», lo que nos convierte en la tercera comunidad de España con este problema, por detrás de Canarias y Andalucía.

La culpa la tienen, según  el doctor, la falta de tiempo para cocinar, porque las madres trabajan fuera de casa, y el sedentarismo de los chavales, que «prefieren los videojuegos a hacer deporte».

El doctor Tébar propone como dieta tipo:

Desayuno: Un vaso de leche con cereales y un zumo.

Almuerzo: Un bocadillo, no muy grande y un lácteo.

Comida: Un plato de guiso, una pieza de fruta y otro lácteo.

Merienda: Un vaso de leche con cereales.

Cena: Un plato de verduras, jamón de york, fruta y un lácteo.

Cuéntanos tu caso.

¿Sabes lo que come tu hijo? Escríbenos :nosevendemurcia@20minutos.es

5 preguntas sobre... La obesidad en la Región

1 ¿Cuántos murcianos tienen sobrepeso? Seis de cada diez personas en la Región lo padecen y un 22% de ellos son obesos. Somos la tercera comunidad de España.

2 ¿Cuáles son las principales causas de la obesidad? La herencia genética; el exceso de ingesta de alimentos con alto contenido calórico y el sedentarismo.

3 ¿Qué otros factores influyen? El estrés y la menopausia pueden favorecer que las personas ganen kilos.

4 ¿Cómo se trata la enfermedad? Por ahora sólo hay dos fármacos en el mercado para perder peso. Lo mejor es comer sano y hacer deporte, según el doctor Tébar.

5 ¿Qué problemas de salud acarrea la obesidad? Puede favorecer la aparición de diabetes, hipertensión arterial, alteraciones cardiovasculares, trombosis...