Nuestro corazón es cuatro años más viejo de lo normal por culpa de los malos hábitos

  • Conclusiones de la encuesta 'La Edad del Corazón' de hábitos cardiosaludables que el Instituo Flora hace a más de 175000 españoles.
  • Las mujeres tienen el corazón más joven que los hombres.
  • Sólo uno de cada cuatro hacemos deporte habitualmente.
Los españoles no cuidamos demasiado nuestro corazón.
Los españoles no cuidamos demasiado nuestro corazón.
Archivo

La edad del corazón de los españoles está cuatro años por encima de su edad real, lo que significa que "su salud cardiovascular corre el riesgo de verse deteriorada antes de tiempo", según un estudio del Instituto Flora basado en la encuesta 'La Edad del Corazón', realizada a más de 175.000 españoles.

Su salud cardiovascular corre el riesgo de verse deteriorada antes de tiempo
Con el aval de la
World Heart Federation, el instituto ha elaborado un test que evaluó todo tipo de antecedentes.

De la encuesta se extraen varias conclusiones detacables:

  • Las mujeres tienen el corazón más joven que los hombres.
  • Sólo un 25,5 por ciento de la población encuestada afirma hacer algún tipo de actividad física a diario.
  • El tabaquismo puede llegar a envejecer hasta ocho años el corazón.
  • El colesterol elevado podría aumentar su edad en tres años.
  • La hipertensión que puede hacer que represente hasta seis años más.
No se trata de hacer grandes sacrificios sino de introducir pequeños cambios
La responsable de Nutrición y miembro del Instituto Flora,
Raquel Bernácer, insiste en que "con un poco de control, se pueden reducir en gran medida los riesgos de patologías cardiovasculares".

"No se trata de hacer grandes sacrificios sino de introducir pequeños cambios como evitar el exceso de grasas, sobre todo de grasas saturadas y trans, así como, practicar un poco de ejercicio regularmente y dejar malos hábitos como fumar", añadió.

El test se puede encontrar en quiereatucorazon.com, una web que da la posibilidad de calcular la edad de tu corazón. Para hallarla, entre otros datos piden el peso, la altura, la edad, los centímetros de tu cintura, el colesterol, la tensión, si fumas, si comes bien...

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