El programa "Red de Caminantes" del Área de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao retomará su actividad el próximo lunes, 13 de octubre. Este programa de promoción de la salud está abierto a todos los bilbaínos que deseen incorporar hábitos más saludables a su vida cotidiana y se presenta como una herramienta para evitar el sedentarismo y para ampliar las relaciones sociales.

Para ello, se promueve la formación de grupos de personas para que hagan caminatas por una serie de rutas agradables por los parques y zonas verdes de todos los distritos de la Villa. La actividad se desarrollará de lunes a viernes de 11.00 a 13.00 horas.

La participación en el programa no requiere de inscripción previa; las personas interesadas tan sólo deberán acercarse a la hora y el lugar indicado en el calendario disponible en la web municipal (www.bilbao.net).

El Área de Salud y Consumo apuesta por este tipo de programas ya que estima necesario impulsar propuestas atractivas y viables para la promoción de hábitos de vida saludables dentro de la ciudad.

Intensidad moderada

Teniendo en cuenta todo ello, se propone un ejercicio de intensidad moderada que permite disfrutar, "en agradable compañía, de los diferentes entornos de la ciudad utilizando aquellas zonas que disponen de infraestructuras como bancos, fuentes, retretes públicos, mini-circuitos de gimnasia", ha señalado el Consistorio.

Concretamente, los recorridos tendrán una duración aproximada de dos horas. Al comienzo se realizará un calentamiento previo y, una vez finalizado, unos estiramientos.

En todo momento los grupos estarán guiados por monitores con experiencia y formación que también se encargarán de dinamizar y amenizar la actividad aportando información sobre los diferentes puntos de interés que haya en cada recorrido, y servirán de apoyo y ayuda dando las indicaciones necesarias sobre calzado, rutas, estiramientos, hidratación, etc.

Con el tiempo, se trata de que estos grupos de personas tengan su propia dinámica y se organicen de una manera autónoma por los diferentes distritos de la villa.