La Agencia de Protección Civil de la Junta de Castilla y León ha avisado de temperaturas máximas elevadas durante los próximos días en las provincias de Ávila, Salamanca y León.

En concreto, este martes, 20 de agosto, se mantendrán los 38 grados en el sur de Ávila y Salamanca y el miércoles día 21 se prevé que las máximas suban algo más, hasta alcanzar los 39 grados en el sur de las provincias de Salamanca y Ávila y los 37 en la meseta de Salamanca y el Bierzo (León).

Esta información está basada en las predicciones propias de la Agencia de Protección Civil y en los datos aportados por la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), han informado a Europa Press fuentes del Gobierno autonómico.

Ante esta situación, la Consejería de Sanidad ha recomendado evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12.00 y las 18.00 horas; beber más líquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar comidas copiosas, tomar verduras y frutas.

De la misma forma, se aconseja comer menos cantidad y más veces al día, no tomar comidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas; reducir la actividad física; descansar con frecuencia a la sombra; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

También se recomienda permanecer en espacios ventilados o acondicionados; cuando se esté en la casa, utilizsar las habitaciones más frescas; durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas y abrir por la noche para ventilar; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.

La Junta, además de recordar que cuando se estacione el coche no se debe dejar en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas, ha abogado por ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor y ha recordado que ante cualquier emergencia se debe llamar inmediatamente al 1-1-2.